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Umfrage sagt: Die meisten Amerikaner wollen im Urlaub gesund bleiben

Umfrage sagt: Die meisten Amerikaner wollen im Urlaub gesund bleiben

Amerikaner haben einen gesunden Geisteszustand

Die Umfrage ergab, dass Amerikaner es vorziehen, im Urlaub zu essen und zu trinken oder Sightseeing zu machen, um sich aufzuladen.

Mit 92 Prozent der Amerikaner, die diesen Sommer auf die Straße gehen, eine jährliche Umfrage im Auftrag von SpringHill Suites Marriott und durchgeführt von TNS gibt Einblicke in die Art und Weise, wie Amerikaner ihren Urlaub genießen.

Rund 78 Prozent der Reisenden gaben an, dass es wichtig sei, im Urlaub eine gesunde Routine beizubehalten. Zu den bevorzugten Methoden, um gesund zu bleiben (die Umfrageteilnehmer konnten mehrere auswählen), gehören Gehen oder Joggen (62 Prozent), Schlafen (59 Prozent), Aufpassen ihrer Nahrung (51 Prozent), Vitamine (41 Prozent) und Schwimmen (30 Prozent .). ).

Wenn es um Wellness geht, packen 84 Prozent aller Reisenden in diesem Sommer Dinge für die Gesundheit und Sicherheit ihrer Familie ein. Medikamente (31 Prozent), Sonnencreme (27 Prozent), Vitamine (9 Prozent) und gesunde Snacks (6 Prozent) waren die vier wichtigsten Dinge.

Die Online-Umfrage befragte 1.000 Verbraucher ab 18 Jahren mit einer Fehlerquote von plus oder minus 2,1.

Was den Urlaub angeht, wünschen sich Luxusreisende, sie könnten einpacken und mit nach Hause nehmen? Housekeeping (46 Prozent) war Spitzenreiter, gefolgt von Hotelblick (20 Prozent), kostenlosem Frühstück (15 Prozent), kostenlosem WLAN (6 Prozent) und 24-Stunden-Food-Service (5 Prozent). Wir machen bitte mehr Urlaub.


Hier ist der genaue Prozentsatz der Menschen, die nackt schlafen

Um die zusätzliche Stunde Schlaf zu feiern, die wir am Samstagabend bekommen haben, hat Airweave, der japanische Hersteller von hochwertigen Bettdecken und Kissen, Google-Verbraucherumfragen in Auftrag gegeben, um eine Studie durchzuführen, um die Schlafgewohnheiten und -präferenzen der Amerikaner aufzudecken. Klicken Sie sich durch für einige ihrer überraschendsten Ergebnisse…

Hoffentlich fallen Sie nicht unter die 12 Prozent der Amerikaner, die jede Nacht nur fünf Stunden schlafen, oder die 24 Prozent, die sechs Stunden Schlaf bekommen. Sie sind geistig und gesundheitlich besser dran, wenn Sie unter den 30 Prozent der Amerikaner landen, die jede Nacht sieben Stunden Schlaf bekommen, den 20 Prozent, die acht Stunden bekommen, und den vier Prozent, die neun bekommen. Hinweis: Die übrigen Befragten wählten „Sonstiges“, was darauf hindeutet, dass sie jede Nacht weniger als fünf oder mehr als neun Stunden schlafen.

Verkleidet oder verkleidet

Die Mehrheit (52 Prozent) der Amerikaner schläft „teilweise bekleidet“ und 31 Prozent schläft „voll bekleidet“. Schätze, sie haben unsere Geschichte über die 5 gesundheitlichen Vorteile von nacktem Schlaf nicht gelesen. Wenn Sie es noch nicht sind, schließen Sie sich (nicht buchstäblich) den 17 Prozent der Amerikaner an, die „unbekleidet“ schlafen.

Etwas Hilfe, bitte

Während 81 Prozent der Amerikaner lieber schweigend schlafen und 77 Prozent auf Einschlafhilfen verzichten, schlafen 19 Prozent mit Musik ein, sechs Prozent verwenden verschreibungspflichtige Medikamente, um sie in den Schlaf zu wiegen, neun Prozent verwenden eine Soundmaschine, fünf Prozent tragen eine Schlafmaske , und drei Prozent tragen Ohrstöpsel.

Gerader Schütze

36 Prozent der Befragten sagen, dass sie nachts gut schlafen. Glück gehabt, oder? Die restlichen 64 Prozent wachen während einer durchschnittlichen Nachtruhe ein- oder mehrmals auf. Und die Studie von Johns Hopkins Medicine ergab, dass das mehrmalige Aufwachen während der Nacht der positiven Stimmung einer Person mehr abträglich ist als die gleiche verkürzte Schlafdauer ohne Unterbrechung.

Ihre gute Seite

Beachten Sie die 65 Prozent der Seitenschläfer in den USA – sie sind auf etwas gefasst. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Schlafen auf der Seite dazu beitragen kann, giftige Abfälle aus Ihrem Gehirn zu entfernen. Die 20 Prozent der Rückenschläfer und 15 Prozent der Bauchschläfer möchten vielleicht erwägen, von der dunklen Seite auf die rechte oder linke Seite umzusteigen.

Es ist ziemlich üblich, dass sich Menschen nicht an ihre Träume erinnern. Neun Prozent erinnern sich nie daran, vier Prozent, die es „immer“ tun. Zwanzig Prozent erinnern sich oft, 47 Prozent manchmal und 20 Prozent erinnern sich selten.

Manche mögen es heiß

17 Prozent der Amerikaner schlafen gerne in einem warmen Schlafzimmer, während 83 Prozent es lieber kühl mögen. In der Pressemitteilung von airweave sagte Dan Pardi, ein Forscher, der Schlafforschung am Department Psychiatry and Behavioral Sciences der Stanford University durchführt: „Ein zu warmer Raum kann verhindern, dass Ihre Kerntemperatur auf den idealen Ort für guten Schlaf sinkt, und ein zu kalter raum alarmiert, was durchaus sinnvoll ist: man möchte nicht einschlafen und dann frieren“, so Pardi. "Achten Sie darauf, Ihre Schlafzimmertemperatur zwischen 62 und 68 Grad zu halten, oder in wirklich heißen Nächten so nahe wie möglich an dieser Temperatur."

Feste Standards

63 Prozent der Amerikaner gaben an, auf „mittelweicher“ Bettwäsche zu schlafen, 14 Prozent gaben an, dass sie es vorziehen, auf einer „festen“ Oberfläche zu schlafen, und 23 Prozent schlafen auf „weicher“ Bettwäsche. „Hier ist der knifflige Teil: Einige Matratzen, die sich anfangs richtig gut anfühlen, wenn man sich darauf legt – insbesondere die Arten, in denen man einsinkt – halten dich nachts auch heißer und das stört den Tiefschlaf“, sagt Pardi.

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Die Mehrheit (52 Prozent) der Amerikaner schläft „teilweise bekleidet“ und 31 Prozent schläft „voll bekleidet“. Schätze, sie haben unsere Geschichte über die 5 gesundheitlichen Vorteile von nacktem Schlafen nicht gelesen. Wenn Sie es noch nicht sind, schließen Sie sich (nicht buchstäblich) den 17 Prozent der Amerikaner an, die „unbekleidet“ schlafen.

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Es ist ziemlich üblich, dass sich Menschen nicht an ihre Träume erinnern. Neun Prozent erinnern sich nie daran, vier Prozent, die es „immer“ tun. Zwanzig Prozent erinnern sich oft, 47 Prozent manchmal und 20 Prozent erinnern sich selten.

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63 Prozent der Amerikaner gaben an, auf „mittelweicher“ Bettwäsche zu schlafen, 14 Prozent gaben an, dass sie es vorziehen, auf einer „festen“ Oberfläche zu schlafen, und 23 Prozent schlafen auf „weicher“ Bettwäsche. „Hier ist der knifflige Teil: Einige Matratzen, die sich anfangs richtig gut anfühlen, wenn man sich darauf legt – insbesondere die Arten, in denen man einsinkt – halten dich nachts auch heißer und das stört den Tiefschlaf“, sagt Pardi.

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63 Prozent der Amerikaner gaben an, auf „mittelweicher“ Bettwäsche zu schlafen, 14 Prozent gaben an, dass sie es vorziehen, auf einer „festen“ Oberfläche zu schlafen, und 23 Prozent schlafen auf „weicher“ Bettwäsche. „Hier ist der knifflige Teil: Einige Matratzen, die sich anfangs richtig gut anfühlen, wenn man sich darauf legt – insbesondere die Arten, in denen man einsinkt – halten dich nachts auch heißer und das stört den Tiefschlaf“, sagt Pardi.

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Hopefully you don’t fall within the 12 percent of Americans only logging five hours of sleep each night, or the 24 percent who get six hours of sleep. You’re better off, mentally and health-wise, landing among the 30 percent of Americans who get seven hours of sleep each night, the 20 percent who get eight hours, and the four percent who get nine. Note: The remaining respondents selected “other,” suggesting they sleep for fewer than five or more than nine hours each night.

Dressed Up or Dressed Down

The majority (52 percent) of Americans sleep “partially clothed” and 31 percent sleep “fully clothed.” Guess they didn’t read our story on the 5 Health Benefits of Sleeping Naked. If you’re not already, join (not literally) the 17 percent of Americans who sleep “unclothed.”

Some Assistance, Please

While 81 percent of Americans prefer to sleep in silence and 77 percent refrain from sleep aids, 19 percent sleep listening to music, six percent use prescription drugs to help lull them to sleep, nine percent utilize a sound machine, five percent don a sleep mask, and three percent wear earplugs.

Straight Shooter

Thirty-six percent of respondents say they sleep soundly through the night. Lucky, right? The remaining 64 percent wake up one or more times during an average night’s sleep. And get this, research from Johns Hopkins Medicine found waking up several times throughout the night is more detrimental to a person’s positive mood than getting the same shortened duration of sleep without interruption.

Your Good Side

Take note of the 65 percent of side-sleepers in the U.S.—they’re onto something. Research has shown sleeping on your side can help clean toxic waste from your brain. The 20 percent of back-sleepers and 15 percent of stomach sleepers may want to consider converting from the dark side to the right or left side.

It’s pretty common for people not to remember their dreams. Nine percent never recall them versus four percent who “always” do. Twenty percent often remember, 47 percent sometimes do, and 20 percent rarely remember.

Some Like it Hot

Seventeen percent of Americans enjoy sleeping in a warm bedroom, while 83 percent prefer it to be cool. In airweave’s press release, Dan Pardi, a researcher who conducts sleep research with the Psychiatry and Behavioral Sciences Department at Stanford University, said: “A room that is too warm can prevent your core temperature from lowering to its ideal place for good sleep, and a room that is too cold is alerting, which makes total sense: you don’t want to fall asleep and then freeze,” said Pardi. “Aim to keep your bedroom temperature between 62 to 68 degrees, or as close to that temperature as possible on really hot nights.”

Firm Standards

Sixty-three percent of Americans reported sleeping on “medium-soft” bedding, 14 percent said they prefer sleeping on a “firm” surface, and 23 percent sleep on “soft” bedding. “Here’s the tricky part: some mattresses that feel really good when you lay down on them at first—the kinds where you sink in, particularly—also keep you hotter at night, and that disrupts deep sleep,” Pardi says.

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Here’s the Exact Percentage of People Who Sleep Naked

To celebrate the extra hour of sleep we got on Saturday night, airweave, the Japanese creator of premium bedding toppers and pillows, commissioned Google consumer surveys to conduct a study to uncover Americans’ sleeping habits and preferences. Click through for some of their most surprising findings…

Hopefully you don’t fall within the 12 percent of Americans only logging five hours of sleep each night, or the 24 percent who get six hours of sleep. You’re better off, mentally and health-wise, landing among the 30 percent of Americans who get seven hours of sleep each night, the 20 percent who get eight hours, and the four percent who get nine. Note: The remaining respondents selected “other,” suggesting they sleep for fewer than five or more than nine hours each night.

Dressed Up or Dressed Down

The majority (52 percent) of Americans sleep “partially clothed” and 31 percent sleep “fully clothed.” Guess they didn’t read our story on the 5 Health Benefits of Sleeping Naked. If you’re not already, join (not literally) the 17 percent of Americans who sleep “unclothed.”

Some Assistance, Please

While 81 percent of Americans prefer to sleep in silence and 77 percent refrain from sleep aids, 19 percent sleep listening to music, six percent use prescription drugs to help lull them to sleep, nine percent utilize a sound machine, five percent don a sleep mask, and three percent wear earplugs.

Straight Shooter

Thirty-six percent of respondents say they sleep soundly through the night. Lucky, right? The remaining 64 percent wake up one or more times during an average night’s sleep. And get this, research from Johns Hopkins Medicine found waking up several times throughout the night is more detrimental to a person’s positive mood than getting the same shortened duration of sleep without interruption.

Your Good Side

Take note of the 65 percent of side-sleepers in the U.S.—they’re onto something. Research has shown sleeping on your side can help clean toxic waste from your brain. The 20 percent of back-sleepers and 15 percent of stomach sleepers may want to consider converting from the dark side to the right or left side.

It’s pretty common for people not to remember their dreams. Nine percent never recall them versus four percent who “always” do. Twenty percent often remember, 47 percent sometimes do, and 20 percent rarely remember.

Some Like it Hot

Seventeen percent of Americans enjoy sleeping in a warm bedroom, while 83 percent prefer it to be cool. In airweave’s press release, Dan Pardi, a researcher who conducts sleep research with the Psychiatry and Behavioral Sciences Department at Stanford University, said: “A room that is too warm can prevent your core temperature from lowering to its ideal place for good sleep, and a room that is too cold is alerting, which makes total sense: you don’t want to fall asleep and then freeze,” said Pardi. “Aim to keep your bedroom temperature between 62 to 68 degrees, or as close to that temperature as possible on really hot nights.”

Firm Standards

Sixty-three percent of Americans reported sleeping on “medium-soft” bedding, 14 percent said they prefer sleeping on a “firm” surface, and 23 percent sleep on “soft” bedding. “Here’s the tricky part: some mattresses that feel really good when you lay down on them at first—the kinds where you sink in, particularly—also keep you hotter at night, and that disrupts deep sleep,” Pardi says.

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