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10 Lebensmittel, die großartig für Ihren Stoffwechsel sind (Diashow)

10 Lebensmittel, die großartig für Ihren Stoffwechsel sind (Diashow)

Wer hat gesagt, dass man sich nicht in eine bessere Form durchfressen kann?

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Haferflocken sind voller fettlöslicher Ballaststoffe, deren Abbau im Körper lange dauert. Infolgedessen sinkt der Insulinspiegel Ihres Körpers (der dem Körper sagt, Fett zu speichern) und Ihr Stoffwechsel beschleunigt sich.

Haferflocken

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Haferflocken sind voller fettlöslicher Ballaststoffe, deren Abbau im Körper lange dauert. Infolgedessen sinkt der Insulinspiegel Ihres Körpers (der dem Körper sagt, Fett zu speichern) und Ihr Stoffwechsel beschleunigt sich.

Zimt

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Zimt enthält eine Vielzahl von Verbindungen, die für Sie supergesund sind, einschließlich solcher, die dem Körper helfen, Zucker schneller zu verstoffwechseln.

Brokkoli

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Brokkoli enthält Kalzium und Vitamin C, die beide den Stoffwechsel beschleunigen. Calcium regt den Stoffwechsel an und Vitamin C hilft dem Körper, mehr Calcium aufzunehmen.

Spinat

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Spinat beschleunigt nicht nur den Stoffwechsel, er enthält auch hohe Mengen an Vitamin C, Antioxidantien, Kalium, Eisen und Magnesium.

Grapefruit

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Grapefruit ist aus zwei Gründen gut für den Stoffwechsel: Erstens senkt sie den Insulinspiegel und zweitens ist sie reich an Ballaststoffen, deren Abbau zusätzliche Energie erfordert.

Joghurt

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Grapefruit ist aus zwei Gründen gut für den Stoffwechsel: Erstens senkt sie den Insulinspiegel und zweitens ist sie reich an Ballaststoffen, deren Abbau zusätzliche Energie erfordert.

Mandeln

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Mandeln enthalten nicht nur viel Protein, sondern auch viele essentielle Fettsäuren, die beide den Stoffwechsel ankurbeln.

Mageres Eiweiß

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Magere Proteine ​​wie Pute brauchen Energie, um abgebaut zu werden, und sie wandeln sich in Muskelgewebe um. Je mehr Muskeln wir haben, desto schneller ist unser Stoffwechsel.

Äpfel

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Äpfel sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen, deren Abbau Energie erfordert. Sie helfen auch, uns länger satt zu halten.

Scharfe Speisen/Chile Peppers

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Scharfe Speisen und Chilischoten enthalten Capsaicin, das zusätzliche Kalorien zur Verdauung benötigt. Wenn Sie scharfes Essen essen, kommen Sie aus einem bestimmten Grund ins Schwitzen!


11 beste und schlechteste Lebensmittel zur Förderung des Stoffwechsels

Obwohl die Genetik den größten Einfluss auf Ihre Fähigkeit hat, Fett zu verbrennen, können bestimmte Lebensmittel Ihren Stoffwechsel ankurbeln oder ernsthaft verlangsamen.

Wenn wir nicht abnehmen können oder unser Gewichtsverlust ins Stocken gerät, geben wir unserem fehlerhaften Stoffwechsel die Schuld. Wenn aber wirklich der Stoffwechsel schuld ist, können Sie dem Effekt durch den Verzehr bestimmter stoffwechselanregender Lebensmittel entgegenwirken?

Möglicherweise. Was wir essen, kann dazu beitragen, unseren Stoffwechselprozess zu beeinflussen und ihn ein wenig mehr oder weniger effizient zu machen. Aber bevor Sie Ihre Ernährung überarbeiten, müssen Sie verstehen, wie Ihr Stoffwechsel funktioniert.


11 beste und schlechteste Lebensmittel zur Förderung des Stoffwechsels

Obwohl die Genetik den größten Einfluss auf Ihre Fähigkeit hat, Fett zu verbrennen, können bestimmte Lebensmittel Ihren Stoffwechsel ankurbeln oder ernsthaft verlangsamen.

Wenn wir nicht abnehmen können oder unser Gewichtsverlust ins Stocken gerät, geben wir unserem fehlerhaften Stoffwechsel die Schuld. Wenn aber wirklich der Stoffwechsel schuld ist, können Sie dem Effekt durch den Verzehr bestimmter stoffwechselanregender Lebensmittel entgegenwirken?

Möglicherweise. Was wir essen, kann dazu beitragen, unseren Stoffwechselprozess zu beeinflussen und ihn ein wenig mehr oder weniger effizient zu machen. Aber bevor Sie Ihre Ernährung überarbeiten, müssen Sie verstehen, wie Ihr Stoffwechsel funktioniert.


11 beste und schlechteste Lebensmittel zur Förderung des Stoffwechsels

Obwohl die Genetik den größten Einfluss auf Ihre Fähigkeit hat, Fett zu verbrennen, können bestimmte Lebensmittel Ihren Stoffwechsel ankurbeln oder ernsthaft verlangsamen.

Wenn wir nicht abnehmen können oder unser Gewichtsverlust ins Stocken gerät, geben wir unserem fehlerhaften Stoffwechsel die Schuld. Wenn aber wirklich der Stoffwechsel schuld ist, können Sie dem Effekt durch den Verzehr bestimmter stoffwechselanregender Lebensmittel entgegenwirken?

Möglicherweise. Was wir essen, kann dazu beitragen, unseren Stoffwechselprozess zu beeinflussen und ihn ein wenig mehr oder weniger effizient zu machen. Aber bevor Sie Ihre Ernährung überarbeiten, müssen Sie verstehen, wie Ihr Stoffwechsel funktioniert.


11 beste und schlechteste Lebensmittel zur Förderung des Stoffwechsels

Obwohl die Genetik den größten Einfluss auf Ihre Fähigkeit hat, Fett zu verbrennen, können bestimmte Lebensmittel Ihren Stoffwechsel ankurbeln oder ernsthaft verlangsamen.

Wenn wir nicht abnehmen können oder unser Gewichtsverlust ins Stocken gerät, geben wir unserem fehlerhaften Stoffwechsel die Schuld. Wenn aber wirklich der Stoffwechsel schuld ist, können Sie dem Effekt durch den Verzehr bestimmter stoffwechselanregender Lebensmittel entgegenwirken?

Möglicherweise. Was wir essen, kann dazu beitragen, unseren Stoffwechselprozess zu beeinflussen und ihn ein wenig mehr oder weniger effizient zu machen. Aber bevor Sie Ihre Ernährung überarbeiten, müssen Sie verstehen, wie Ihr Stoffwechsel funktioniert.


11 beste und schlechteste Lebensmittel zur Förderung des Stoffwechsels

Obwohl die Genetik den größten Einfluss auf Ihre Fähigkeit hat, Fett zu verbrennen, können bestimmte Lebensmittel Ihren Stoffwechsel ankurbeln oder ernsthaft verlangsamen.

Wenn wir nicht abnehmen können oder unser Gewichtsverlust ins Stocken gerät, geben wir unserem fehlerhaften Stoffwechsel die Schuld. Wenn aber wirklich der Stoffwechsel schuld ist, können Sie dem Effekt durch den Verzehr bestimmter stoffwechselanregender Lebensmittel entgegenwirken?

Möglicherweise. Was wir essen, kann dazu beitragen, unseren Stoffwechselprozess zu beeinflussen und ihn ein wenig mehr oder weniger effizient zu machen. Aber bevor Sie Ihre Ernährung überarbeiten, müssen Sie verstehen, wie Ihr Stoffwechsel funktioniert.


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Obwohl die Genetik den größten Einfluss auf Ihre Fähigkeit hat, Fett zu verbrennen, können bestimmte Lebensmittel Ihren Stoffwechsel ankurbeln oder ernsthaft verlangsamen.

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11 beste und schlechteste Lebensmittel zur Förderung des Stoffwechsels

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Möglicherweise. Was wir essen, kann dazu beitragen, unseren Stoffwechselprozess zu beeinflussen und ihn ein wenig mehr oder weniger effizient zu machen. Aber bevor Sie Ihre Ernährung überarbeiten, müssen Sie verstehen, wie Ihr Stoffwechsel funktioniert.


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Wenn wir nicht abnehmen können oder unser Gewichtsverlust ins Stocken gerät, geben wir unserem fehlerhaften Stoffwechsel die Schuld. Wenn aber wirklich der Stoffwechsel schuld ist, können Sie dem Effekt durch den Verzehr bestimmter stoffwechselanregender Lebensmittel entgegenwirken?

Möglicherweise. Was wir essen, kann dazu beitragen, unseren Stoffwechselprozess zu beeinflussen und ihn ein wenig mehr oder weniger effizient zu machen. Aber bevor Sie Ihre Ernährung überarbeiten, müssen Sie verstehen, wie Ihr Stoffwechsel funktioniert.