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Das Essen von Karotten gibt Ihnen eine natürliche Bräune

Das Essen von Karotten gibt Ihnen eine natürliche Bräune

Und du wirst nicht orange, versprochen

Laut Forscher kann sich der Hautton nach einem erhöhten Obst- und Gemüsekonsum in nur sechs Wochen ändern

Es ist 2017 und Orangenhaut ist in, aber wenn Sie ein Traditionalist sind und lieber eine goldene Bronze möchten, dann haben Sie Glück – Sie müssen möglicherweise nicht einmal Ihr Haus verlassen.

Die ultraviolette Strahlung der Sonne oder eines Solariums erzeugt genetische Mutationen die das Hautkrebsrisiko erhöhen, und UV wurde vom US-Gesundheitsministerium als krebserregend für den Menschen eingestuft bräunen, ohne in der Sonne zu kochen wird Ihre Haut auf Dauer retten. Glücklicherweise ermöglichen Ihnen einige Ihrer Lieblingsobst- und -gemüse genau das.

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Laut schottischen Forschern kann sich der Hautton nach einem Anstieg des Obst- und Gemüsekonsums in nur sechs Wochen ändern untersuchen Zusammenhang zwischen Essgewohnheiten und Hautfarbe. Die Studie zeigte, dass eine Veränderung des Hauttons bei Teilnehmern, die täglich eine bis drei Portionen ganzes Obst und Gemüse konsumierten, häufiger auftrat. Die Forscher fanden heraus, dass Lebensmittel mit hohen Konzentrationen von zwei bestimmten natürlichen Pigmenten – Beta-Carotin, das gibt Karotten und Süßkartoffeln ihr oranger Farbton und Lycopin, das Tomaten ein leuchtendes Rot verleiht, führten eher zu einer deutlichen Veränderung des Hauttons.

Superfoods für die Haut gibt es, und sie sind in einem Lebensmittelgeschäft in Ihrer Nähe erhältlich. Karotten, Tomaten, Süßkartoffeln und Melonen enthalten alle Carotin, und der Verzehr regelmäßiger Mengen dieses Gemüses kann eine natürliche Bräune erzeugen, bemerkt Dr. Susan Stuart, eine zertifizierte Dermatologin in San Diego. Aber nicht jede Haut ist gleichermaßen von Carotin betroffen, und es gibt weder eine festgelegte Menge noch einen genauen Zeitrahmen für den Verzehr von carotinreichen Lebensmitteln. Abgesehen davon umfasst Dr. Stuarts Diät für Superhaut den Verzehr von Karotten, Tomaten, Süßkartoffeln, Spinat, Grünkohl und Olivenöl – Lebensmittel, die Ihrer Haut nicht nur einen gesunden Glanz verleihen, sondern auch ein paar Zentimeter von der Taille abschneiden können .


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