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8 trendige, nahrhafte Snacks für Ihre Wochenendwanderung

8 trendige, nahrhafte Snacks für Ihre Wochenendwanderung

Wenn du dich hinsetzt und darüber nachdenkst, ist es seltsam, dass das nicht jeder tut liebe wandern. Wir möchten glauben, dass in jedem, egal wie tief er ist, etwas steckt, das sich danach sehnt, unter den Bäumen, im Dreck und auf dem Berg zu wandern, bis er oder sie nicht mehr wandern kann.

Wenn wir unseren Hund ins Auto werfen, Good Old War anziehen und auf die Trails gehen, achten wir gerne darauf, dass wir richtig tanken. Wir wollen unseren Körper nicht nur mit ausreichend Protein und Kohlenhydraten versorgen, um Behalte anhaltende Energie während der gesamten Dauer unserer Wanderung, aber wir wissen auch, dass die Flüssigkeitszufuhr von größter Bedeutung ist. Einige Lebensmittel und Getränke lassen sich viel einfacher in die Tasche werfen als andere, und außerdem ist nicht zu leugnen, dass sich viele Lebensmittelmarken durch Cooler und Trendiger von der Masse abheben.

Wenn Sie sich jemals von hippen, gesunden und umweltfreundlichen Essensoptionen unglaublich überwältigt fühlen möchten, empfehlen wir Ihnen, zu Naturprodukte Expo West nächstes Jahr. Dort wird eine unglaubliche Auswahl an natürlichen, biologischen und nahrhaften Lebensmitteln ausgestellt. Sie werden das Gefühl haben, dass nicht genug Zeit auf der Welt ist, um sie alle zu konsumieren. Zum Glück für Sie war dieses Jahr ein enger Freund von The Daily Meal auf der Expo West. Sie hat uns einige Details zu den wichtigsten gesunden Produkten geschickt, die sie gesehen hat, und wir haben diese Liste mit wanderungsfreundlichen, gesundheitsfördernden, hippen Lebensmitteln und Getränken zusammengestellt, die Sie in Ihren Rucksack packen können (hat sagen wir schon Pack?), wenn du das nächste Mal auf deine Instinkte hörst und dich in der Natur verirrst.

Chia-Samen
Unze für Unze bieten Chiasamen mehr Omega-3-Fettsäuren als Lachs, mehr Protein als ein Ei und mehr Ballaststoffe als Leinsamen. Wir erwarten nicht, dass Sie auf Ihrer Wanderung einen Sack voller Samen mitnehmen – Samen für unterwegs klingt für uns nach einer drohenden Verschüttung. Es gibt jedoch erstaunliche, weniger verschüttungswahrscheinliche Alternativen auf Chia-Basis.

Gesundheitskrieger's Chia Bars sind die ersten und, soweit wir wissen, die nur Ernährungsriegel, um Chiasamen als erste Zutat aufzulisten. Jeder Riegel steckt voller Energie mit 100 Kalorien. Sie stellen auch Chia-Proteinriegel her, die jeweils neun bis 11 Gramm pflanzliches Protein enthalten. Oh, und wenn Sie wirklich tanzen möchten, indem Sie eine Handvoll Samen essen, während Sie Felsbrocken und über freiliegende Wurzeln auf und ab gehen, machen sie einfache alte Samen auch.

Dunkle Schokolade
Schokolade kann so sein, so gesund für dich wenn Sie die richtige Sorte konsumieren. Wenn Sie an diesem Wochenende nach etwas Dekadenterem suchen, um im Schatten in der Nähe eines Bergbaches zu essen, sollten Sie eine reichhaltige dunkle Schokolade mitnehmen. Es liefert einen nicht zu süßen, energetisierenden Schub an Antioxidantien sowie gesunden Fetten, um die nächste Etappe Ihrer Wanderung mit Energie zu versorgen.

Wenn Sie nach einer Marke für gesündere Schokoladen-Leckereien suchen, die sich leicht in Ihre Packung werfen lassen, sind Sie bei barkTHINS Snacking Schokolade. Diese tragbaren und teilbaren dunklen Schokoladensnacks sind der perfekte Begleiter für eine Wanderung jeder Länge. Mit süßen und salzigen Geschmackskombinationen wie dunkle Schokoladen-Mandel mit Meersalz, dunkle Schokoladen-Kokosnuss mit Mandeln und dunkle Schokoladen-Brezel mit Meersalz gibt es einen Geschmack, der jedes Verlangen zwischendurch stillt.

Guayusa
„Ähnlich wie Yerba Mate, guayusa ist eine rein natürliche Energieergänzung, die aus einer Pflanze gewonnen wird.“ sagt Die Daily Meal Sonderbeitragende Fabiana Santana. „Indigene Kulturen in Ecuador und Kolumbien tranken traditionell Guayusa aus einem Kürbis als Teil eines morgendlichen Rituals. Guayusa hat so viel Koffein wie Kaffee, aber es ist auch reich an Antioxidantien und Chlorogensäuren, die dem Herzen zugute kommen.“

Auf der Suche nach einem großen Schub sauberer Energie aus Guayusa? Probieren Sie einen von Runas saubere Energy-Drinks. Ohne Zuckerzusatz, kalorienarm und leicht gesüßt sowie kalorienfreie Optionen produziert Runa ein gesundes, alternative Koffeinquelle für jeden.

pH-Wert Wasser
Die basische Ernährung scheint immer beliebter zu werden. Diese Diät, die darauf basiert, den pH-Wert Ihres Körpers auszugleichen, ist eine Diät, von der viele Menschen profitieren können. Eine einfache, rucksackfreundliche und hippe Möglichkeit, sich in die Welt einzutauchen, in der Sie Ihren Körper auf seinem natürlichen pH-Wert halten (wir nennen es 7,4, aber es ist eher 7,365) ist die Einnahme eines ultra-gereinigten Elektrolyt- und Mineralstoffs -reiches Wasser. Gewässer wie dieses, wie zum Beispiel KERN-Hydratation, sind knackig, feuchtigkeitsspendend und haben einen perfekten pH-Wert von 7,4. Haben Sie keine Angst, bei Ihrer nächsten Wanderung eine CORE Hydration mitzunehmen und wissenschaftliche Erkenntnisse über jeden zu hinterlassen, mit dem Sie Augenkontakt haben können. Wir können Sie jetzt hören: "Die meisten Leute runden es auf 7,4 auf, aber es sind 7,365. Ja, das ist Wissenschaft."

Probiotika
Wenn Sie möchten, dass sich Ihr Magen wie nichts anfühlt (d. h. normal und glücklich), ist die regelmäßige Einnahme von Probiotika eine gute Möglichkeit, dies zu erreichen. Und bevor Sie fragen, nein: Ihre Probiotika müssen nicht in winzigen Kapseln mit Millionen aktiver Bakterienkulturen gefüllt sein. Wir haben 5 gesunde Rezepte mit Probiotika für Sie, aber es gibt eine Trail-freundlichere Möglichkeit, Ihre Probiotika beim Wandern zu konsumieren. Suja macht eine Reihe von Gepresstes probiotisches Wasser Das wird nicht nur Ihren Bauch glücklich machen, wenn er sich in Serpentinen hin und her dreht, sondern Sie werden auch dabei helfen, erfrischt und hydratisiert zu bleiben.

Ahornwasser
Wir gingen zu unserer Lieblingsmarke Ahornwasser, GETRÄNKAhorn, für die mageren, was dieses köstlich klingende Getränk ist (Spoiler-Alarm: Es ist kein schicker Name für weniger viskos, trinkbarer Ahornsirup).

„DRINKmaple ist das reine, erfrischende Wasser, das im Frühjahr von den Ahornbäumen von Vermont gesammelt wird. Es spendet auf natürliche Weise Feuchtigkeit, hat nur einen Hauch von Ahorn und strotzt vor Nährstoffen.“

Wenn Sie nach einer geschmackvolleren Möglichkeit suchen, Hydrat auf die alle deine Trail-Buddies neugierig sein werden und neidisch ziehen wir in Erwägung, an einem zuckerarmen, manganhaltigen Ahornwasser zu nippen.

Rohe Samen
Haben Sie schon einmal daran gedacht, lebende Lebensmittel zu essen? Rohe oder gekeimte Samen, einer der neuesten und nahrhaftesten Trends der gesunden Ernährung, sind buchstäblich noch am Leben und voller Enzyme, die Ihnen helfen können, Ihren Geist zu klären, Ihre Energie zu steigern und sogar die Gewichtsabnahme zu fördern. Sie können dazu beitragen, Ihren Geist und Ihren Körper selbst auf den technischsten Trails in die bestmögliche Position zu bringen.

Unternehmen wie Gehen Sie roh Verkaufen Sie erstaunlich schmeckende, unglaublich energetisierende Beutel mit gekeimten Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen, Wassermelonenkernen und Samenmischungen. Wenn Sie etwas mit etwas mehr Substanz als Samen haben möchten, probieren Sie die neue Linie der Sprouted Bites von Go Raw. Zu den neuen Geschmacksrichtungen gehören Chewy Apricot, Banana Bread und Raisin Crunch, und wie alle Go Raw-Produkte sind diese enzymhaltigen Snacks gentechnikfrei, glutenfrei, vegan, gekeimt und roh.

Wildes Spiel
Wir hoffen, dass Sie auf Ihrer Wanderung ein Beil, Ihre Schleuder und einen 2,40 Meter langen Speer dabei haben, denn so können Sie eine Vielzahl von am effektivsten einfangen und konsumieren wildes Spiel Beute. Moment, das kommt gerade: Unternehmen beginnen damit, Wild zu nutzen und es in leicht tragbare, einfach nahrhafte Riegelform zu verpacken. Schärfe deinen Speer noch nicht.

EPIC-Bestimmungen bietet Häppchen und Riegel der fleischigen Sorte an – insbesondere Fleisch, das immer mit Gras gefüttert, auf Weiden aufgezogen und ohne Käfige gehalten wird. Die ruckartigen Häppchen, Studentenfutter und Riegel von EPIC sind eine proteinreiche, zuckerarme und glutenfreie Möglichkeit, unterwegs intelligent zu naschen. Wenn Sie sich der Natur, die Sie erkunden, näher fühlen möchten, halten Sie Ausschau nach den neuen Wildschwein-, Lachs- und Rehbars. Wir wissen, dass wir es tun werden.


Gesunde Picknick-Ideen

Erleichtern Sie Ihre Sommerausflüge mit diesen gesunden Picknick-Rezepten und -Tipps.

Für viele von uns ist es ein wunderbarer Ritus des Sommers, einen Picknickkorb zu packen und zum Strand, Fußballplatz oder Park zu gehen. Aber traditionelle Picknick-Lebensmittel wie gebratenes Hühnchen und Kartoffelsalat können Ihre Ernährung verwüsten. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein wenig Feingefühl ein Picknick genießen können, ohne Ihre Taille zu beeinträchtigen. Hier sind einige gesunde Picknick-Ideen, die jeden begeistern werden.

Der Sprecher der American Dietetic Association, Kerry Neville, schlägt vor, gesündere Alternativen zu finden oder Teile dieser bekannten Picknick-Lebensmittel und -Getränke zu begrenzen:

  • Salate auf Mayonnaise-Basis, wie Kartoffelsalat und Krautsalat. Getränke.
  • Gebratenes Huhn.
  • Hamburger und Hotdogs.
  • Brownies, Kekse und andere Desserts.

Wählen Sie stattdessen einen Picknickkorb, der eine Fülle von buntem Obst und Gemüse, mageres Fleisch, Fisch oder Hühnchen und ein oder zwei Vollkornsalate enthält.


Gesunde Picknick-Ideen

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Für viele von uns ist es ein wunderbarer Ritus des Sommers, einen Picknickkorb zu packen und zum Strand, Fußballplatz oder Park zu gehen. Aber traditionelle Picknick-Lebensmittel wie gebratenes Hühnchen und Kartoffelsalat können Ihre Ernährung verwüsten. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein wenig Feingefühl ein Picknick genießen können, ohne Ihre Taille zu beeinträchtigen. Hier sind einige gesunde Picknick-Ideen, die jeden begeistern werden.

Der Sprecher der American Dietetic Association, Kerry Neville, schlägt vor, gesündere Alternativen zu finden oder Teile dieser bekannten Picknick-Lebensmittel und -Getränke zu begrenzen:

  • Salate auf Mayonnaise-Basis, wie Kartoffelsalat und Krautsalat. Getränke.
  • Gebratenes Huhn.
  • Hamburger und Hotdogs.
  • Brownies, Kekse und andere Desserts.

Wählen Sie stattdessen einen Picknickkorb, der eine Fülle von buntem Obst und Gemüse, mageres Fleisch, Fisch oder Hühnchen und ein oder zwei Vollkornsalate enthält.


Gesunde Picknick-Ideen

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Für viele von uns ist es ein wunderbarer Ritus des Sommers, einen Picknickkorb zu packen und zum Strand, Fußballplatz oder Park zu gehen. Aber traditionelle Picknick-Lebensmittel wie gebratenes Hühnchen und Kartoffelsalat können Ihre Ernährung verwüsten. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein wenig Feingefühl ein Picknick genießen können, ohne Ihre Taille zu beeinträchtigen. Hier sind einige gesunde Picknick-Ideen, die jeden begeistern werden.

Der Sprecher der American Dietetic Association, Kerry Neville, schlägt vor, gesündere Alternativen zu finden oder Teile dieser bekannten Picknick-Lebensmittel und -Getränke zu begrenzen:

  • Salate auf Mayonnaise-Basis, wie Kartoffelsalat und Krautsalat. Getränke.
  • Gebratenes Huhn.
  • Hamburger und Hotdogs.
  • Brownies, Kekse und andere Desserts.

Wählen Sie stattdessen einen Picknickkorb, der eine Fülle von buntem Obst und Gemüse, mageres Fleisch, Fisch oder Hühnchen und ein oder zwei Vollkornsalate enthält.


Gesunde Picknick-Ideen

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Für viele von uns ist es ein wunderbarer Ritus des Sommers, einen Picknickkorb zu packen und zum Strand, Fußballplatz oder Park zu gehen. Aber traditionelle Picknick-Lebensmittel wie gebratenes Hühnchen und Kartoffelsalat können Ihre Ernährung verwüsten. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein wenig Feingefühl ein Picknick genießen können, ohne Ihre Taille zu beeinträchtigen. Hier sind einige gesunde Picknick-Ideen, die jeden begeistern werden.

Der Sprecher der American Dietetic Association, Kerry Neville, schlägt vor, gesündere Alternativen zu finden oder Teile dieser bekannten Picknick-Lebensmittel und -Getränke zu begrenzen:

  • Salate auf Mayonnaise-Basis, wie Kartoffelsalat und Krautsalat. Getränke.
  • Gebratenes Huhn.
  • Hamburger und Hotdogs.
  • Brownies, Kekse und andere Desserts.

Wählen Sie stattdessen einen Picknickkorb, der eine Fülle von buntem Obst und Gemüse, mageres Fleisch, Fisch oder Hühnchen und ein oder zwei Vollkornsalate enthält.


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Für viele von uns ist es ein wunderbarer Ritus des Sommers, einen Picknickkorb zu packen und zum Strand, Fußballplatz oder Park zu gehen. Aber traditionelle Picknick-Lebensmittel wie gebratenes Hühnchen und Kartoffelsalat können Ihre Ernährung verwüsten. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein wenig Feingefühl ein Picknick genießen können, ohne Ihre Taille zu beeinträchtigen. Hier sind einige gesunde Picknick-Ideen, die jeden begeistern werden.

Der Sprecher der American Dietetic Association, Kerry Neville, schlägt vor, gesündere Alternativen zu finden oder Teile dieser bekannten Picknick-Lebensmittel und -Getränke zu begrenzen:

  • Salate auf Mayonnaise-Basis, wie Kartoffelsalat und Krautsalat. Getränke.
  • Gebratenes Huhn.
  • Hamburger und Hotdogs.
  • Brownies, Kekse und andere Desserts.

Wählen Sie stattdessen einen Picknickkorb, der eine Fülle von buntem Obst und Gemüse, mageres Fleisch, Fisch oder Hühnchen und ein oder zwei Vollkornsalate enthält.


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Für viele von uns ist es ein wunderbarer Ritus des Sommers, einen Picknickkorb zu packen und zum Strand, Fußballplatz oder Park zu gehen. Aber traditionelle Picknick-Lebensmittel wie gebratenes Hühnchen und Kartoffelsalat können Ihre Ernährung verwüsten. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein wenig Feingefühl ein Picknick genießen können, ohne Ihre Taille zu beeinträchtigen. Hier sind einige gesunde Picknick-Ideen, die jeden begeistern werden.

Der Sprecher der American Dietetic Association, Kerry Neville, schlägt vor, gesündere Alternativen zu finden oder Teile dieser bekannten Picknick-Lebensmittel und -Getränke zu begrenzen:

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  • Gebratenes Huhn.
  • Hamburger und Hotdogs.
  • Brownies, Kekse und andere Desserts.

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Für viele von uns ist es ein wunderbarer Ritus des Sommers, einen Picknickkorb zu packen und zum Strand, Fußballplatz oder Park zu gehen. Aber traditionelle Picknick-Lebensmittel wie gebratenes Hühnchen und Kartoffelsalat können Ihre Ernährung verwüsten. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein wenig Feingefühl ein Picknick genießen können, ohne Ihre Taille zu beeinträchtigen. Hier sind einige gesunde Picknick-Ideen, die jeden begeistern werden.

Der Sprecher der American Dietetic Association, Kerry Neville, schlägt vor, gesündere Alternativen zu finden oder Teile dieser bekannten Picknick-Lebensmittel und -Getränke zu begrenzen:

  • Salate auf Mayonnaise-Basis, wie Kartoffelsalat und Krautsalat. Getränke.
  • Gebratenes Huhn.
  • Hamburger und Hotdogs.
  • Brownies, Kekse und andere Desserts.

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Für viele von uns ist es ein wunderbarer Ritus des Sommers, einen Picknickkorb zu packen und zum Strand, Fußballplatz oder Park zu gehen. Aber traditionelle Picknick-Lebensmittel wie gebratenes Hühnchen und Kartoffelsalat können Ihre Ernährung verwüsten. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein wenig Feingefühl ein Picknick genießen können, ohne Ihre Taille zu beeinträchtigen. Hier sind einige gesunde Picknick-Ideen, die jeden begeistern werden.

Der Sprecher der American Dietetic Association, Kerry Neville, schlägt vor, gesündere Alternativen zu finden oder Teile dieser bekannten Picknick-Lebensmittel und -Getränke zu begrenzen:

  • Salate auf Mayonnaise-Basis, wie Kartoffelsalat und Krautsalat. Getränke.
  • Gebratenes Huhn.
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  • Brownies, Kekse und andere Desserts.

Wählen Sie stattdessen einen Picknickkorb, der eine Fülle von buntem Obst und Gemüse, mageres Fleisch, Fisch oder Hühnchen und ein oder zwei Vollkornsalate enthält.


Gesunde Picknick-Ideen

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Für viele von uns ist es ein wunderbarer Ritus des Sommers, einen Picknickkorb zu packen und zum Strand, Fußballplatz oder Park zu gehen. Aber traditionelle Picknick-Lebensmittel wie gebratenes Hühnchen und Kartoffelsalat können Ihre Ernährung verwüsten. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein wenig Feingefühl ein Picknick genießen können, ohne Ihre Taille zu beeinträchtigen. Hier sind einige gesunde Picknick-Ideen, die jeden begeistern werden.

Der Sprecher der American Dietetic Association, Kerry Neville, schlägt vor, gesündere Alternativen zu finden oder Teile dieser bekannten Picknick-Lebensmittel und -Getränke zu begrenzen:

  • Salate auf Mayonnaise-Basis, wie Kartoffelsalat und Krautsalat. Getränke.
  • Gebratenes Huhn.
  • Hamburger und Hotdogs.
  • Brownies, Kekse und andere Desserts.

Wählen Sie stattdessen einen Picknickkorb, der eine Fülle von buntem Obst und Gemüse, mageres Fleisch, Fisch oder Hühnchen und ein oder zwei Vollkornsalate enthält.


Gesunde Picknick-Ideen

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Für viele von uns ist es ein wunderbarer Ritus des Sommers, einen Picknickkorb zu packen und zum Strand, Fußballplatz oder Park zu gehen. Aber traditionelle Picknick-Lebensmittel wie gebratenes Hühnchen und Kartoffelsalat können Ihre Ernährung verwüsten. Die gute Nachricht ist, dass Sie mit ein wenig Feingefühl ein Picknick genießen können, ohne Ihre Taille zu beeinträchtigen. Hier sind einige gesunde Picknick-Ideen, die jeden begeistern werden.

Der Sprecher der American Dietetic Association, Kerry Neville, schlägt vor, gesündere Alternativen zu finden oder Teile dieser bekannten Picknick-Lebensmittel und -Getränke zu begrenzen:

  • Salate auf Mayonnaise-Basis, wie Kartoffelsalat und Krautsalat. Getränke.
  • Gebratenes Huhn.
  • Hamburger und Hotdogs.
  • Brownies, Kekse und andere Desserts.

Suchen Sie stattdessen nach einem Picknickkorb, der eine Fülle von buntem Obst und Gemüse enthält, mageres Fleisch, Fisch oder Hühnchen und ein oder zwei Vollkornsalate.


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