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Grüner Tee Smoothie

Grüner Tee Smoothie

Ein leichter und erfrischender Smoothie aus grünem Tee. Perfekt für einen heißen Augusttag.MEHR +WENIGER-

Aktualisiert am 8. März 2017

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Tassen grüner Tee, stark gebrüht und gefroren

1/3

Tasse Mountain High ™ Original Naturjoghurt

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  • 1

    2 Tassen kochendes Wasser mit zwei grünen Teebeuteln ziehen lassen. 10-15 Minuten ruhen lassen, um sicherzustellen, dass der Tee sehr stark ist. Gießen Sie Tee zum Einfrieren in Eiswürfelschalen. Fest einfrieren lassen.

  • 2

    Eiswürfel mit anderen Zutaten in den Mixer geben.

  • 3

    Alles glatt rühren und sofort servieren.

Für dieses Rezept sind keine Nährwertangaben verfügbar

Mehr zu diesem Rezept

  • Während der Sommermonate ist mein Frühstück der Wahl ein großer herzhafter Smoothie. Normalerweise mache ich mein Frühstück mit Bananen, gefrorenem Obst, Joghurt, Tofu, Orangensaft und manchmal Leinsamen. Es ist wirklich sättigend und eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Aber es gibt noch eine andere Möglichkeit, Smoothies zuzubereiten - eine leichtere. Mit grünem Tee! Das Mischen dauert nur wenige Minuten, vorausgesetzt, Sie bereiten die Eiswürfel vorher vor. Dieser Smoothie ist ein gesunder Nachmittagssnack, der vollkommen erfrischend und köstlich ist. Der Schlüssel zu diesem Smoothie liegt in subtilen Aromen. Grüner Tee ist in der Geschmacksabteilung alles andere als stark. Sie sollten ihn also nicht mit etwas zu Starkem überwältigen. Wenn Sie etwas wie Orangensaft hineingeben, wird das subtile Aroma von grünem Tee verborgen. Um das Aroma so stark wie möglich zu machen, sollten Sie auch wirklich starken grünen Tee brauen. Ich fügte zwei Teebeutel zu zwei Tassen kochendem heißem Wasser hinzu und ließ sie ziehen, bis das Wasser auf Raumtemperatur abgekühlt war. Das sollte den Tee so stark wie möglich machen. Statt später dem Smoothie Eis hinzuzufügen (was ihn verdünnen würde), den Tee in ein paar Eiswürfelschalen geben und einfrieren. Dadurch wird das Eis für den Smoothie bereitgestellt und der Geschmack von grünem Tee bleibt sehr stark.
  • Neben dem Tee gibt es nur einige Zutaten, die ich empfehlen kann. Es hilft immer, eine cremige Komponente zu einem Smoothie zu haben, und für diese Version habe ich einfachen Mountain High Joghurt (für weniger Zucker) und Mandelmilch verwendet. Sie könnten normale Milch verwenden, wenn Sie möchten, aber der subtile Mandelgeschmack und der grüne Tee passen tatsächlich gut zusammen. Um dem Smoothie ein bisschen Süße zu verleihen, habe ich einen guten Spritzer Honig und etwas Honigmelone hinzugefügt, was ihm einen schönen frischen Geschmack verlieh Da dies eher ein Snack als eine Mahlzeit ist, ist eine kleine Portion dieses Smoothie mehr als genug für einen schönen erfrischenden Snack. Im wahrsten Sinne des Wortes ist es wie eine Tasse Tee. Außer gefroren! Ich saß draußen bei fast 100 Grad Hitze, während ich das trank, und es kühlte vollständig ab. Der grüne Tee ist subtil, aber auf jeden Fall da und all die anderen Aromen halten das Ganze einfach schön und leicht. Dies ist ein schnelles Getränk, das Ihre sommerlichen Hitzeprobleme mit Sicherheit heilen wird!
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