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Kokosnuss-Pfannkuchen

Kokosnuss-Pfannkuchen

Leicht, locker und mit Kokoswasser gewürzt!MEHR +WENIGER-

2

Tassen Original Bisquick ™ Mix

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  • 1

    Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und mit Antihaftspray einsprühen.

  • 2

    Alle Zutaten in eine mittelgroße Rührschüssel geben und verquirlen, dabei darauf achten, dass sie nicht zu stark vermischt werden.

  • 3

    Gießen Sie 1/4 Tasse Teig auf die Bratpfanne und kochen Sie, bis die Ränder trocken sind.

  • 4

    Pfannkuchen wenden und weiter kochen, bis sie goldbraun sind und durchgaren. Wiederholen Sie mit dem restlichen Teig.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
100
Kalorien von Fett
35
% Täglicher Wert
Gesamtfett
4g
6%
Gesättigte Fettsäuren
2g
9%
Transfett
0g
Cholesterin
30 mg
10%
Natrium
260 mg
11%
Kalium
45 mg
1%
Gesamte Kohlenhydrate
13g
4%
Ballaststoffe
0g
0%
Zucker
0g
Protein
2g
Vitamin A.
0%
0%
Vitamin C
0%
0%
Kalzium
2%
2%
Eisen
4%
4%
Börsen:

1 Stärke; 0 Obst; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1/2 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

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  • Sind Sie an Bord der Begeisterung für Kokosmilch und Kokoswasser gesprungen? Wie wäre es mit dem Kokosöl-Wahn? Ich schwöre, ich kenne derzeit keine einzige Person ohne eine Wanne Kokosöl in ihrem Haus! Wie jeder gute kleine Diener, der mit allen Trends an Bord springt, liebe ich das Zeug. Ich benutze das Öl zum Kochen und als Lotion. Ich muss noch meine Zähne damit putzen, aber ich kenne Leute, die das tun. Und Kokoswasser? Nun, wir trinken das Zeug, als würde es aus der Mode kommen. Und jetzt machen wir damit Pfannkuchen! Weil, hey, warum nicht? Kochen Sie sie und belegen Sie sie mit Sirup! Ich ertrinke meine gern, aber du tust es. Die Pfannkuchen sind genauso leicht und locker, wie Sie möchten, aber sie nehmen den ganzen Kokoswassergeschmack auf. Was für eine lustige Überraschung in einem Pfannkuchen!


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