Traditionelle Rezepte

Gesundes würziges Rindfleisch und Bohnen-Chili

Gesundes würziges Rindfleisch und Bohnen-Chili

Ein gesunder Chili, der in weniger als fünfzehn Minuten fertig ist und nur 298 Kalorien pro Portion enthält.MEHR +WENIGER-

Aktualisiert am 18. September 2017

1

Esslöffel Old El Paso ™ 40% weniger Natrium Taco Gewürzmischung

1

Dose (15,25 Unzen) ganzen Kern Zuckermais, abgetropft

1

Dose (15 Unzen) schwarze Bohnen, nicht abgetropft

2

Dosen (14,5 oz) Muir Glen ™ Feuergeröstete Tomatenwürfel mit grünen Chilischoten, eine abgetropft, eine nicht abgetropft

1/2

Teelöffel schwarzer Pfeffer

6

Esslöffel fettarme saure Sahne

Gehackte Frühlingszwiebeln Koriander, garnieren (optional)

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  • 1

    Das Rindfleisch in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze bräunen lassen. Abgießen und in die Pfanne zurückkehren. Taco-Gewürze, Mais, schwarze Bohnen, Tomatenwürfel, Wasser und Pfeffer einrühren.

  • 2

    Abdecken und zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 7-8 Minuten köcheln lassen oder bis es durchgeheizt ist. In Schalen gießen und mit saurer Sahne belegen und garnieren.

Für dieses Rezept sind keine Nährwertangaben verfügbar

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