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Blumenkohl Arroz con Pollo

Blumenkohl Arroz con Pollo

Heute bringe ich Ihnen einen köstlichen Blumenkohl Arroz con Pollo. Ich hoffe, Sie probieren dieses köstliche und einfache Gericht und genießen es genauso wie ich.MEHR +WENIGER-

3

Tassen rohen Blumenkohl, gerieben

3-4 Knoblauchzehen, fein geschnitten

1/2

Tasse Zwiebel, fein geschnitten

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  • 1

    In einer Pfanne bei mittlerer Hitze Knoblauch und Zwiebel in Olivenöl braten, bis die Zwiebel weich und durchscheinend ist.

  • 2

    Fügen Sie die Erbsen und Karotten hinzu. Kochen, bis es weich ist.

  • 3

    Rührei, Blumenkohl und Sojasauce hinzufügen. Rühren Sie ständig für weitere 5-7 Minuten.

  • 4

    Fügen Sie das Huhn und den Mais hinzu. Lassen Sie den Blumenkohl unter ständigem Rühren kochen, bis das Huhn gekocht ist. Sofort servieren.

Expertentipps

  • Verwenden Sie Garnelen oder Fleisch, wenn Sie möchten.
  • Machen Sie diesen einfachen Blumenkohl "arroz con pollo". Es ist ein kohlenhydratarmes Gericht, aber es ist auch köstlich für die ganze Familie.

Für dieses Rezept sind keine Nährwertangaben verfügbar


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