Traditionelle Rezepte

Dulce de Leche Fillo Cups

Dulce de Leche Fillo Cups

  • 15min vorbereiten
  • Total15min
  • Portionen15

Zutaten

2

Unzen fettfreier Frischkäse oder 1/3-fettfreier Frischkäse (Neufchâtel), erweicht

2

Esslöffel Dulce de Leche (Karamell) Sirup

1

Esslöffel fettarme saure Sahne

1

Packung (2,1 Unzen) gefrorene Mini-Füllschalen (15 Schalen)

1/3

Tasse geschnittene frische Erdbeeren

2

Esslöffel gewürfelte Mango

Schritte

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  • 1

    In einer mittelgroßen Schüssel den Frischkäse mit einem Elektromixer bei niedriger Geschwindigkeit cremig schlagen. Dulce de Leche Sirup und Sauerrahm unterrühren.

  • 2

    Die Frischkäsemischung in jede Füllschale geben. Top jeweils mit Erdbeere und Mango.

Expertentipps

  • Nach dem Essen etwas Süßes zu sich zu nehmen, kann ein angenehmer Abschluss sein. Verwenden Sie nach Möglichkeit fettarme Optionen und halten Sie die Portionsgrößen klein.

Ernährungsinformation

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
25
Kalorien von Fett
0
% Täglicher Wert
Gesamtfett
0g
0%
Gesättigte Fettsäuren
0g
0%
Transfett
0g
Cholesterin
0 mg
0%
Natrium
45 mg
2%
Kalium
30 mg
1%
Gesamte Kohlenhydrate
5g
2%
Ballaststoffe
0g
0%
Zucker
2g
Protein
1g
% Täglicher Wert*:
Vitamin A.
0%
0%
Vitamin C
4%
4%
Kalzium
2%
2%
Eisen
0%
0%
Börsen:

0 Stärke; 0 Obst; 1/2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 0 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

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