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Speck-Avocado-Salat-Tomaten-Snack-Sandwich

Speck-Avocado-Salat-Tomaten-Snack-Sandwich

Dieser einfache BALT mit Balsamico-Nieselregen eignet sich hervorragend für Snacks oder zu jeder Zeit!MEHR +WENIGER-

Aktualisiert am 18. September 2017

1/3

Tasse Balsamico-Essig von guter Qualität

4

Scheiben Brot, geröstet oder gegrillt

8

dick geschnittene Speckscheiben, gekocht

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  • 1

    Um die Balsamico-Reduktion zu erzielen, geben Sie den Balsamico-Essig in einen sehr kleinen Topf und bringen Sie ihn zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig und köcheln Sie unbedeckt etwa 15 Minuten lang oder bis es eingedickt ist und einen Löffel leicht bedeckt.

  • 2

    Um die Sandwiches zusammenzustellen, verteilen Sie etwas Mayonnaise auf jeder Scheibe geröstetem Brot. Nächste Schicht mit Salat, 2 Scheiben Speck, 2 Scheiben Tomate und 2 Scheiben Avocado. Mit der Balsamico-Essig-Reduktion beträufeln und sofort servieren.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
250
Kalorien von Fett
130
% Täglicher Wert
Gesamtfett
15g
23%
Gesättigte Fettsäuren
3 1 / 2g
17%
Transfett
0g
Cholesterin
20 mg
6%
Natrium
440 mg
19%
Kalium
340 mg
10%
Gesamte Kohlenhydrate
20 g
7%
Ballaststoffe
2g
10%
Zucker
6g
Protein
8g
Vitamin A.
8%
8%
Vitamin C
10%
10%
Kalzium
6%
6%
Eisen
8%
8%
Börsen:

1 Stärke; 0 Obst; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 1 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 1/2 fettreiches Fleisch; 2 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

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  • Praktisch jeder liebt ein gutes BLT-Sandwich. Und ein BLT mit Avocado ist genau so viel besser. Aber hatten Sie einen BALT mit offenem Gesicht, der mit einer süßen und würzigen Balsamico-Essig-Reduktion beträufelt wurde? Jetzt reden Sie! Diese sind superschnell und einfach zusammen zu werfen und sorgen für einen so schönen und farbenfrohen Snack oder eine so farbenfrohe Mahlzeit. Und dieser elegante kleine Hauch von Balsamico-Nieselregen trägt wesentlich zu seinem Aussehen und Geschmack bei. Genießen und GENIESSEN!


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