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Mojito Schweinefleisch

Mojito Schweinefleisch

Eine süße, kräuterreiche Marinade für Schweinefilet!MEHR +WENIGER-

Aktualisiert am 20. September 2016

1 1/2

Pfund Schweinefilet

1/4

Tasse frische Minzblätter

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  • 1

    Schweinefilet in eine große Plastiktüte geben. In einer Schüssel Rum, Limettensaft, Zucker, gehackte Minzblätter und Salz verrühren.

  • 2

    Gießen Sie die Marinade über das Schweinefleisch und lassen Sie es mindestens eine Stunde lang marinieren.

  • 3

    Nehmen Sie das Schweinefleisch aus der Marinade und grillen Sie es bei mittlerer Hitze 6-8 Minuten pro Seite, bis das Schweinefleisch eine Innentemperatur von 145 ° F erreicht.

  • 4

    Das Schweinefleisch vom Grill nehmen, mit Folie umwickeln und 10 Minuten ruhen lassen. Dann Schweinefleisch in Münzen schneiden und warm servieren.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
240
Kalorien von Fett
70
% Täglicher Wert
Gesamtfett
8g
12%
Gesättigte Fettsäuren
2 1 / 2g
12%
Transfett
0g
Cholesterin
105 mg
34%
Natrium
230 mg
10%
Kalium
580 mg
16%
Gesamte Kohlenhydrate
1g
0%
Ballaststoffe
0g
0%
Zucker
0g
Protein
38 g
Vitamin A.
0%
0%
Vitamin C
0%
0%
Kalzium
0%
0%
Eisen
6%
6%
Börsen:

0 Stärke; 0 Obst; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 5 1/2 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


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