Traditionelle Rezepte

Roll-Ups mit Schinken und Ananas

Roll-Ups mit Schinken und Ananas

  • Prep 25min
  • Total2hr25min
  • Portionen24

Jeder braucht einfache Vorspeisen in seinem Leben; diejenigen, die Sie jederzeit vorantreiben oder zusammenziehen können. In der Tat empfehlen wir, das Rezept auswendig zu lernen.MEHR +WENIGER-

Zutaten

1

Packung (8 Unzen) Frischkäse, erweicht

4

Teelöffel Chili-Knoblauchsauce

1

Packung (11 oz) Alte El Paso ™ Mehl Tortillas für Burritos (8 Tortillas)

3/4

Tasse gewürfelte frische Ananas

3

Tassen Baby Spinatblätter

Schritte

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  • 1

    In einer mittelgroßen Schüssel Frischkäse, Chili-Knoblauchsauce, Sojasauce und Honig mit Schneebesen mischen. Verteilen Sie die Mischung unter den Tortillas, verteilen Sie sie gleichmäßig auf den Tortillas und lassen Sie einen 1/2-Zoll-Rand übrig. Eine Hälfte jeder Tortilla mit Schinken und Ananas belegen. Den Spinat gleichmäßig über Schinken und Ananas legen. Ausgehend von der Seite mit Belag sehr fest aufrollen. Mit Plastikfolie abdecken. Mindestens 2 Stunden, jedoch nicht länger als 24 Stunden im Kühlschrank lagern.

  • 2

    Zum Servieren 1 cm vom Ende jeder Rolle abschneiden und wegwerfen. Schneiden Sie jede Rolle in 6 (1/2-Zoll) Scheiben.

Expertentipps

  • Um Zeit zu sparen, suchen Sie im Feinkostbereich Ihres Lebensmittelhändlers nach Schinken.
  • Entfernen Sie für die schönste Präsentation alle langen Stängel von Spinatblättern, bevor Sie sie verwenden.

Ernährungsinformation

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
90
Kalorien von Fett
45
% Täglicher Wert
Gesamtfett
5g
8%
Gesättigte Fettsäuren
2 1 / 2g
12%
Transfett
0g
Cholesterin
15 mg
5%
Natrium
280 mg
12%
Kalium
65 mg
2%
Gesamte Kohlenhydrate
9g
3%
Ballaststoffe
0g
0%
Zucker
2g
Protein
3g
% Täglicher Wert*:
Vitamin A.
10%
10%
Vitamin C
6%
6%
Kalzium
4%
4%
Eisen
4%
4%
Börsen:

1/2 Stärke; 0 Obst; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


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