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Copycat Chipotle ™ Koriander-Limetten-Reis

Copycat Chipotle ™ Koriander-Limetten-Reis

Wenn Sie sich nach einer Schüssel mit pikantem Koriander-Limetten-Reis sehnen, sich aber nicht mit dem teuren Overhead herumschlagen möchten, wird diese geschmacksähnliche Version dieses Verlangen stillen. Verleihen Sie einfachem weißem Reis ein neues Gesicht mit diesem Nachahmer-Chipotle ™ -Reisrezept.MEHR +WENIGER-

2

Tassen langkörniger weißer Reis

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  • 1

    Reis, Wasser und Lorbeerblatt in einen mittelgroßen Topf geben. Zum Kochen bringen. Zum Kochen bringen und abdecken. 15 Minuten kochen lassen oder bis das Wasser absorbiert ist.

  • 2

    Vom Herd nehmen und abgedeckt 5 Minuten ruhen lassen.

  • 3

    Lorbeerblatt vom Reis nehmen und wegwerfen. Koriander, Limettensaft, Olivenöl und Salz einrühren.

Expertentipps

  • Wenn Sie diesen Chipotle ™ Koriander-Limettenreis mit braunem statt weißem Reis herstellen möchten, müssen Sie die Garzeit gemäß den Anweisungen auf Ihrem braunen Reis verlängern. Im Allgemeinen kocht brauner Reis doppelt so lange wie weißer Reis oder bis das gesamte Wasser absorbiert ist.
  • Verwenden Sie diesen Reis als Basis für Ihre Lieblingsproteinschale oder Ihren mit Reis gefüllten Burrito oder als Beilage.
  • Wenn Sie Ihren Reis waschen, können Sie verhindern, dass er beim Kochen zu gummiartig wird. Spülen Sie es einfach einige Sekunden lang in kaltem Wasser in einem Sieb ab, bevor Sie es in Ihren Topf geben.
  • Es ist wichtig, dass Reis beim Kochen nicht gestört wird. So verlockend es auch ist, den Deckel anzuheben und umzurühren, all der eingeschlossene Dampf macht den Reis zart, locker und weich - seien Sie also geduldig!

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
370
Kalorien von Fett
15
% Täglicher Wert
Gesamtfett
2g
3%
Gesättigte Fettsäuren
0g
0%
Transfett
0g
Cholesterin
0 mg
0%
Natrium
600 mg
25%
Kalium
115 mg
3%
Gesamte Kohlenhydrate
81 g
27%
Ballaststoffe
1g
4%
Zucker
0g
Protein
7g
Vitamin A.
0%
0%
Vitamin C
2%
2%
Kalzium
4%
4%
Eisen
20%
20%
Börsen:

2 1/2 Stärke; 0 Obst; 3 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 0 Fett;

Kohlenhydratwahl

5 1/2

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


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