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No-Cook Blender Marinara Sauce

No-Cook Blender Marinara Sauce

Frische Marinara-Sauce, in wenigen Minuten im Mixer mit San Marzano-Tomaten, frischem Basilikum und Tonnen Knoblauch zubereitet. Dieses Rezept ist köstlich einfach.MEHR +WENIGER-

Aktualisiert am 20. September 2016

1

Dose (28 Unzen) Muir Glen ™ Bio San Marzano ganze Tomaten geschält und abgetropft

1/4

Zwiebel, geschält und gewürfelt

1

Esslöffel Honig (optional)

1/2

Tasse frische Basilikumblätter, dicht gepackt

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  • 1

    Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln und Honig in den Mixer geben. Püree. Basilikum hinzufügen und pürieren, bis es fein gehackt ist. Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Expertentipps

  • Ungekocht auf heißen Nudeln servieren oder erhitzen und in Ihren Lieblingsrezepten für Spaghetti oder Lasagne servieren.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
30
Kalorien von Fett
0
% Täglicher Wert
Gesamtfett
0g
0%
Gesättigte Fettsäuren
0g
0%
Transfett
0g
Cholesterin
0 mg
0%
Natrium
190 mg
8%
Kalium
20 mg
1%
Gesamte Kohlenhydrate
6g
2%
Ballaststoffe
0g
0%
Zucker
3g
Protein
1g
Vitamin A.
10%
10%
Vitamin C
6%
6%
Kalzium
2%
2%
Eisen
2%
2%
Börsen:

0 Stärke; 0 Obst; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 1/2 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 0 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


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