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Rezept für einen grünen Salat mit Speck und Feta

Rezept für einen grünen Salat mit Speck und Feta

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  • Grüner Salat

Klingt zunächst nach einer seltsamen Kombination, aber dieser grüne Salat ist köstlich! Mit Ihrer Lieblingsvinaigrette servieren. Anstelle von Cashewkernen eignen sich auch Walnüsse oder Mandeln.

Seien Sie der Erste, der das schafft!

ZutatenPortionen: 4

  • 250g ungeräucherter Rückenspeck
  • 200g grüne Salatblätter
  • 200g Kirschtomaten
  • 200g Fetakäse, zerbröselt
  • 150g Cashewnüsse

MethodeVorbereitung:5min ›Kochen:5min ›Fertig in:10min

  1. Den Speck in einer Pfanne bei schwacher Hitze etwa 5 Minuten braten, bis er durchgewärmt und leicht gebräunt ist. Abkühlen lassen.
  2. Die Salatblätter gleichmäßig auf 4 Salatteller verteilen. Jeden Salat mit 1/4 der Kirschtomaten, Fetakäse und Cashewnüssen bestreuen. Zum Servieren den Speck auf jeden Teller legen.

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    • 10 Scheiben fleischiger geräucherter Speck (1/2 Pfund), quer in 5 cm lange Stücke geschnitten
    • 2 Esslöffel weißer Balsamico-Essig
    • 1 Esslöffel fein gehackte Schalotten
    • 1/2 Teelöffel Dijon-Senf
    • 1/4 Teelöffel Salz
    • 1/8 Teelöffel schwarzer Pfeffer
    • 3 Esslöffel natives Olivenöl extra
    • 1 1/2 Pfund Boston-Salat (3 Köpfe), in mundgerechte Stücke gerissen (16 Tassen)
    1. Bacon in einer 12-Zoll-Antihaftpfanne bei mäßiger Hitze unter Rühren kochen, bis er knusprig ist. Mit einem Schaumlöffel auf Küchenpapier abtropfen lassen und das Fett aus der Pfanne entfernen.
    2. Essig, Schalotten, Senf, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel verquirlen, dann Öl in einem langsamen Strahl hinzufügen und rühren, bis es emulgiert ist. Salat und Speck dazugeben und gut vermengen.

    Wie man griechischer Salat mit Speck und Avocado zubereitet – Beste Tipps & Tricks

    1. Welche Zutaten können beim einfachen Speck-Avocado-Salat-Rezept geändert werden?

    Sie können viele Arten von Gemüse hinzufügen und hier sind einige, die auch Keto sind:

    • romaine
    • Baby Spinat
    • grüne Zwiebeln
    • Zucchini
    • Grünkohl
    • Sellerie
    • Radieschen
    • Kohl

    Wenn Sie es gleichmäßiger haben möchten, können Sie Hühnchen, Truthahn, Rindfleisch oder Garnelen hinzufügen. Dies fügt viel Protein hinzu und macht es nahrhafter und sättigender.

    Und wenn Sie keine Diät machen, können Sie etwas Gemüse durch eines Ihrer Favoriten ersetzen.

    Lassen Sie uns nun sehen, was wir mit diesem griechischen Speck-Avocado-Salat servieren können.

    2. Was man mit Speck-Avocado-Griechisch-Salat servieren sollte

    Dieser griechische Salat mit Avocado und Speck wird normalerweise als Hauptgericht serviert, aber er passt auch perfekt zu einem gegrillten Steak oder Hühnchen. Kommen Sie, um darüber nachzudenken, ich kann es kaum erwarten, gutes Wetter zu sehen, um den Grill anzuheizen.

    Und Sie können es auch mit gebratenem Hühnchen oder Gemüse servieren. Um es ketogen zu halten, servieren Sie es am besten mit magerem Fleisch, da es bereits mit Gemüse beladen ist.

    Und der letzte Tipp für heute ist…

    3. Welches Dressing passt zu diesem griechischen Salat

    Wie Sie im Rezept sehen können, habe ich ein einfaches griechisches Dressing gemacht, das perfekt zu jedem Salat passt. Normalerweise verdoppele oder verdreifache ich das Rezept, um eine große Menge zuzubereiten, und bewahre es dann bis zu einer Woche im Kühlschrank auf.

    So habe ich es immer griffbereit, wenn ich Lust auf einen schnellen Salat habe.

    Und hier ein kurzer Tipp für dieses griechische Dressing: Wenn Sie es noch cremiger haben möchten, fügen Sie 2 zusätzliche Löffel voll fetten griechischen Joghurts hinzu.

    Wenn dieses Dressing nicht genau Ihr Ding ist, hier sind einige andere, die gut zu diesem griechischen Speck-Avocado-Salat passen würden:

    • 2 EL Olivenöl extra vergine
    • 3 EL Apfelessig
    • 1/2 Zitrone entsaftet
    • 1 EL roher Honig
    • 1/2 TL Knoblauchpulver
    • 1/2 TL getrockneter Oregano
    • 1 TL Dijon-Senf
    • 1/2 TL Meersalz
    • 1/4 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

    Italienisches Dressing (nicht Keto):

    • 1/4 Tasse Olivenöl extra vergine
    • 3 EL Apfelessig
    • 1 EL frischer Limetten- oder Zitronensaft
    • 1 EL roher Honig
    • 1 Knoblauchzehe gehackt
    • 1 TL getrocknetes Basilikum
    • 1 TL getrocknete zerdrückte rote Paprika oder Chiliflocken
    • Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

    Eigentlich würden diese beiden Dressings perfekt zu jedem griechischen Salat passen, nicht nur zu diesem.

    Und das war es für heute, meine lieben Feinschmecker. Diesen griechischen Salat solltet ihr nun mit Speck und Avocado zubereiten und dann ein paar Shots machen und mit dem Tag @theblondelish auf Instagram posten.

    Und wenn Ihnen dieses Rezeptvideo für Speck-Avocado-Salat gefällt und Sie mehr davon sehen möchten, abonnieren Sie bitte meinen YouTube-Kanal.


    BROKKOLI-SALAT-Dressing

    Dieses Brokkoli-Salat-Dressing ist eine Anspielung auf das Retro-Dressing, das wir alle kennen und lieben, aber ein paar Berührungen machen es viel besser. Es ist ein cremiges Dressing auf Mayonnaise-Basis, das sowohl aus Mayo als auch aus fettfreiem griechischem Joghurt hergestellt wird, sodass es leichter und gesünder ist. Sie können sogar fettfreie, fettarme oder Olivenöl-Mayonnaise verwenden. Das resultierende Brokkoli-Salat-Dressing ist wunderbar seidig und gerade cremig genug, um alle Ihre Brokkoli-Salat-Zutaten zu wiegen.

    Die Cremigkeit des Dressings wird durch würzigen Rotweinessig ausgeglichen und mit einem Hauch Zucker gesüßt, sodass es perfekt würzig mit einem Hauch von Süße ist. Um das Ganze abzurunden, wird das Dressing mit frischen Kräutern, die Sie in Ranch-Dressing finden, geschnürt, so dass es fantastisch würzig ist, ohne aufdringlich zu sein.

    Ich denke, das Dressing ist so wie es ist perfekt, aber du kannst die Menge der Zutaten gerne anpassen, um das Dressing so zu gestalten, wie du es magst, mit etwas mehr Zucker für süßer oder etwas mehr Essig für würziger.

    Das Brokkoli-Salat-Dressing besteht aus:

    • Mayonnaise: bildet die cremige Basis des Dressings und verbindet alle Zutaten miteinander. Auch wenn Sie Mayo nicht mögen, empfehle ich nicht, das zu überspringen, da dies verhindert, dass sich die Dressing-Zutaten trennen – und Ihr Dressing wird nicht nach Mayo schmecken! Bitte verwenden Sie echte Mayonnaise und keine Wunderpeitsche.
    • Griechischer Naturjoghurt: verleiht dem Dressing eine herrliche Würze. Ich habe fettfrei verwendet und es war wunderbar cremig. Griechischer Joghurt variiert stark in der Schärfe, wenn Sie also das Dressing zu würzig finden, fügen Sie einfach etwas mehr Zucker hinzu. Sie können fettfreien oder normalen griechischen Joghurt verwenden, verwenden jedoch keinen normalen Joghurt, da er nicht annähernd so dick ist wie griechischer Joghurt. Anstelle des Zuckers können Sie auch Sauerrahm verwenden.
    • Rotweinessig: verleiht dem Dressing eine fruchtige Würze. Bitte nicht durch Apfelessig oder Weißweinessig ersetzen, da sonst das Geschmacksprofil nicht gleich ist.
    • Zucker: nur 2 Esslöffel süßen das Dressing und ergänzen den Essig. Verwenden Sie mehr oder weniger nach Geschmack.
    • Gewürze: Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver runden das Geschmacksprofil ab.
    • Kräuter: Frischer Schnittlauch, Dill und Petersilie verleihen Kräuternoten und einen Hauch von Ranch-Dressing. Wenn Sie keine frischen Kräuter haben, können Sie die getrocknete Menge durch &frac13 ersetzen.

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    Einfach lecker! Obwohl es Linsen und Schinken sind, ist es überraschend leicht. Ich hole mir einen dieser Schinkenknochen aus dem Honigofenschinkenladen und lasse ihn anstelle eines Schinkenhöckers köcheln, weil er eine ganze Menge Schinken drauf hat.

    Phänomenales kleines Rezept. Wenn es genau befolgt wird, schmeckt es wie ein authentisches französisches Bistrot-Gericht. Normalerweise mache ich es etwas leichter, indem ich 2 dicke Scheiben Apfelholzspeck anstelle des Schinkenkeks mache und das Walnussöl schonen, aber den Senf erhöhen - ein hochwertiger Dijon-Senf ist unerlässlich - aber das ist fantastisch und mein Rezept für Linsen du Puy.

    Ich habe die Schinkenhaxe mit Wasser bedeckt zuerst mit einem Lorbeerblatt gekocht, bis sie zart war, und sie dann herausgenommen. Habe den Speck und die Zwiebel in einer separaten Pfanne. Die Schinkenkochflüssigkeit auf die Rezeptmenge abgemessen und den Rest mit dem Lorbeerblatt verworfen. Fügen Sie eine geschälte gehackte Karotte als Farbe zusammen mit dem zerkleinerten Schinken hinzu, während die Linsen gekocht wurden. Der Salat stand einen Tag vor dem Servieren. Ich fügte noch mehr Dressing hinzu und garnierte es mit einer Mischung aus gehackten roten Zwiebeln, Petersilie und zusätzlichem Speck. Unseren Gästen hat es gefallen.

    Ich habe das schon mehrmals gemacht und ich mag es am besten ohne das Sprunggelenk. Es ist mehr Salat, weniger ein Fleischsalat mit nur Speck.

    Ich habe das ohne Speck gemacht, weil ich keinen zur Hand hatte. Ich habe auch getrockneten Thymian verwendet. Ich würde die Hängematten nicht weglassen, sie haben dem Salat zusätzlichen Geschmack verliehen. Das ist köstlich, sogar direkt aus dem Kühlschrank am nächsten Tag. Dies ist ein großartiges Abendessen mit einem Gericht für den Sommer. Ich denke, dass es auch bei einem Potluck oder einer Dinnerparty als Beilage gut rüberkommen würde.

    Liebe dieses Gericht! Ich habe es in den letzten zwei Wochen zweimal geschafft! Mein Freund und ich haben uns beide vollgestopft! Ich habe das Schinkenschwein ausgelassen und die Linsen in Hühnerbrühe gekocht. Ich habe rote Zwiebeln durch gehackte Schalotten ersetzt. Ich hatte auch keinen Rotweinessig mehr, also habe ich stattdessen Sherryessig verwendet. Es hat sehr gut geschmeckt! Wie viele andere Rezensenten schlage ich vor, französische grüne Linsen zu verwenden. Sie behalten ihre Form viel besser als andere Linsen. Andere Linsensorten werden etwas matschig. Dieses Gericht wird definitiv mein Küchen-Grundnahrungsmittel!

    Das war lecker und beim nächsten Mal kann ich etwas Feta oder Ziegenkäse hinzufügen. Ich habe das Schinkenhock zum Köcheln verwendet, aber das gewürfelte Fleisch nicht in das letzte Gericht aufgenommen und es war immer noch sehr würzig.

    Absolut erstaunlich - der Inbegriff von Soul Food - beruhigend, sättigend und lecker. Wenn ich keine Sprunggelenke und keinen Speck habe, hacke ich übrig gebliebenen Schinken und verwende ihn.

    Dies war eine wirklich gute Beilage. Ich habe mich entschieden, das Schinkenhackfleisch am Ende nicht hinzuzufügen. Schinkenhackfleisch fügt einen tollen Geschmack hinzu, sieht aber nicht ansprechend aus. Das Walnussöl verleiht dem Gericht eine zusätzliche Dimension. Optisch braucht das Gericht etwas anderes, etwas Buntes. Fein gewürfelte rote Paprikaschoten könnten Abhilfe schaffen. PS Erwarten Sie eine längere Kochzeit, wenn Sie auf einer beliebigen Höhe leben. Bei 6500' brauchten die Linsen 45 Minuten, bis sie zart waren.

    Ich habe von meinem Mann einen Daumen hoch bekommen, werde es wieder machen! Befolgte Rezept wie gedruckt. Verwendet qualitativ bessere Schinkenkeulen von einem Fleischmarkt, nicht aus dem Lebensmittelgeschäft.

    Beeindruckend! Ich habe es heute Abend in einer stark reduzierten Version probiert (wir hatten keinen Schinken, Petersilie oder Sellerie und ich habe vergessen, den Senf hinzuzufügen), aber es war fantastisch! Ich kann es kaum erwarten, es mit allen Zutaten zur Hand zu versuchen!

    Ich habe das heute Abend für ein Picknick gemacht und habe bereits etwa 20% davon gegessen! Ich habe mich ziemlich genau an das Rezept gehalten, außer dass ich kein Schinkenhöcker hatte, also habe ich zusätzlichen Speck und definitiv das Speckfett verwendet. Einige gehackte Karotten für Farbe und Textur hinzugefügt und den Speck zuletzt für Crunch hinzugefügt. Einfach an die persönlichen Geschmackspräferenzen anzupassen, da Linsen so verzeihend und geschmacksabsorbierend sind! Definitiv ein Wächter!

    Ich habe es gerade zum Abendessen gemacht und es war unglaublich! Ich tat, wie ein anderer Rezensent vorgeschlagen hatte, und ließ die rote Zwiebel weg. Ich stehe auf Dressings, also habe ich mich nach einem ersten Geschmackstest entschieden, noch 1/4 Tasse Olivenöl, 1/8 Tasse Rotweinessig und 2 Esslöffel Senf hinzuzufügen (es hätte etwas mehr Senf vertragen können). Senffächer!) Dieses Rezept müssen Sie unbedingt ausprobieren. Es ging relativ schnell und definitiv eines der einfachsten Rezepte, die ich ausprobiert habe.

    Wunderbar! Trotz Schinken und Speck wurde dieser Linsensalat von einem Gast als „leicht und luftig“ beschrieben. Die rote Zwiebel war inspiriert – genau der richtige Zip. Ich probiere es heute Abend mit Schinkenkeulen.

    Es ist ein perfektes Sommeressen! Ich hatte das zweite Mal kein Schinkenhöcker, also habe ich nur den gesamten Speck und etwas Speckfett im Dressing verwendet. Für diejenigen, die den matschigen Speck nicht mochten, verwendete ich ein paar Scheiben zum Kochen und fügte dann vor dem Servieren etwas knusprig gebratenes hinzu. Es ist auch gut mit etwas extra Senf im Dressing.

    Vielen Dank für das Drucken dieses Rezepts! In Zukunft werde ich ein bisschen weniger Dressing machen und definitiv weniger Senf essen, aber insgesamt YUM. So wie ich mich von der Ambassade dɺuvergne erinnere.

    Ich habe dies als Beilage für eine Dinnerparty gemacht und ausgezeichnete Kritiken erhalten. Sehr reichhaltige Aromen - dies wäre ein großartiges Hauptgericht mit einem Salatsalat. Mein Linsentok etwas länger als im Rezept angegeben, etwa 15 Minuten.

    Dieses Rezept ist wunderbar und ungewöhnlich! Der geräucherte Schinken verstärkt und ergänzt alle anderen Zutaten jenseits des Glaubens! Es ist wirklich eine Mahlzeit für sich.

    Definitiv das beste Rezept für grünen Linsensalat, das ich je probiert habe (und ich habe mehrere ausprobiert). Werde regelmäßig machen. Ich frage mich aber. Speck ist in Frankreich selten - sie verwenden Stücke namens "lardons". Ich würde gerne wissen, ob das tatsächlich in Paris verwendet wird - Speck ist hier leichter zu finden und von besserer Qualität.

    Yum. Dieser Salat ist großartig. Die Zutaten verbinden sich gut zu einem zusammenhängenden, köstlichen Gericht. Sehr französisch! Ich bin kein Fan von rohen Zwiebeln, aber die gehackte rote Zwiebel fand ich in Ordnung. Ich habe die Zutaten etwa eine halbe Stunde vor dem Servieren kombiniert. Linsen und Schinken waren nicht mehr heiß, aber noch warm. Vielleicht haben die Wärme und die Zeit die rohen Zwiebeln weicher gemacht.

    Das hat mir sehr gut gefallen und meine Gesellschaft zum Mittagessen auch.

    Von all den unglaublichen Speisen, die ich in Paris gegessen habe, war dieser erste Gang in der Ambasse dɺuvergne das Gericht, nach dem ich mich bei meiner Rückkehr am meisten sehnte. Ich war begeistert, das Rezept nur wenige Wochen nach meiner Heimkehr in Bon Apptetit zu finden. Meine schmeckte ähnlich, aber nicht ganz so gut wie die Version des Restaurants. Die roten Zwiebeln würde ich das nächste Mal weglassen.


    Zutaten Griechischer Fetasalat

    • Gurken- Sie könnten zwar durchaus handelsübliche Gartengurken für Ihren Salat verwenden, diese haben jedoch eine bittere Schale und mehr Kerne als Sorten wie Persisch, Armenisch oder Englisch (Hot-House).
    • Tomaten- Jede kleine Sorte ist in Ordnung. Tropfentomaten sind köstlich, ebenso wie Trauben- und Kirschtomaten.
    • Griechische Oliven- Sie können keinen griechischen Salat ohne griechische Oliven zubereiten. Nun, Sie KÖNNEN, aber es wäre einfach nicht dasselbe! Der Geschmack und Reichtum der in Griechenland angebauten Oliven ist außergewöhnlich, da sie mit äußerster Sorgfalt von Hand geerntet werden. (Dies kann auch erklären, warum manche Sorten so teuer sind!)
      Sie können Ihrem Salat jede beliebige Sorte(n) oder Farbe(n) hinzufügen.

    Fun Fact für die Quiznacht:
    Alle Oliven beginnen mit einer grünen Farbe! Grundsätzlich gilt: Je dunkler die Olive, desto reifer war sie zur Erntezeit. Außerdem sind schwarze Oliven überhaupt nicht schwarz, sondern grün, dann mit Sauerstoff und einer schwarzen Chemikalie namens Eisengluconat vollgepumpt.

      Griechischer Feta-Käse- Dieser cremige Käse wird hauptsächlich aus Schafsmilch hergestellt, obwohl einige Käser ihrer Mischung etwas Ziegenmilch hinzufügen.


    8 Unzen geschnittener Speck
    1/2 Tasse Salatöl
    2 Esslöffel Zitronensaft
    1/4 Teelöffel Salz
    1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
    1/4 Teelöffel Knoblauchpulver
    3 rote Äpfel, entkernt, in mundgerechte Stücke geschnitten
    1 kleiner Kopfsalat, zerzupft
    1 Tasse Croutons
    3 Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten

    Speck in einer großen Pfanne knusprig braten. Auf Küchenpapier aus der Pfanne abtropfen lassen. Streusel Speck beiseite stellen.

    In einer großen Schüssel Öl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver vermischen. Fügen Sie Äpfel hinzu, um zu beschichten. Salat, Croutons, Frühlingszwiebeln und Speck hinzufügen. Toss bis kombiniert.


    BROKKOLI TRAUBENSALAT LEBENSMITTELLISTE

    Bevor Sie mit diesem kalten Brokkolisalat beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie alle Zutaten zur Verfügung haben.

    Die Zubereitung eines Salats ist ein langer Weg, also bereiten Sie zuerst Ihren Speck vor. Ich finde, dass der Speck aus der Luftfritteuse am effizientesten ist und sich leicht einlegen lässt, während Sie Gemüse hacken.

    • Kopf von Brokkoli
    • rote Trauben
    • rote Zwiebel
    • Mayonnaise
    • Apfelessig
    • weißer Zucker
    • schwarzer Pfeffer
    • Speck
    • Sonnenblumenkerne

    VERWANDTE KÖSTLICHE BROKKOLI-SALATE: Cremiger Brokkolisalat , Kato Brokkolisalat


    Keto Avocado, Speck und Ziegenkäsesalat

    Zutaten

    • 8 Unzen. 230 g Ziegenkäse, Log
    • 5 Unzen. 140 g Speck
    • 2 (14 oz.) 2 (400 g) Avocado, in Scheiben geschnitten Avocados, in Scheiben geschnitten
    • 4 Tassen (2¾ oz.) 950 ml (80 g) Rucolasalat
    • ½ Tasse (1¾ oz.) 120 ml (50 g) Walnüsse
    • 1 EL 1 EL Zitronensaft
    • ½ Tasse 120 ml Mayonnaise oder vegane Mayonnaise
    • ¼ Tasse 60 ml Olivenöl
    • Salz und Pfeffer

    Unter 4 E% Kohlenhydrate oder 7 g Kohlenhydrate oder weniger, wenn es sich um eine Mahlzeit handeltWeiterlesen

    Dieses Rezept wurde nicht nur vom Original-Rezeptersteller getestet, sondern auch von unserer Testküche geprüft und qualitätsgeprüft.

    Anweisungen

    Dressing

    Um zu verhindern, dass der Ziegenkäse beim Schneiden zerbröckelt, füllen Sie eine Tasse mit Wasser, tauchen Sie ein scharfes Messer in das Wasser, kratzen Sie die Messerseiten am Rand der Tasse ab und schneiden Sie dann den Vorgang fort. Das Messer gleitet direkt durch den Käse!

    Auf der Suche nach etwas mehr Abwechslung? Während dieses Dressing für sich allein schon köstlich ist, können Sie Ihre Lieblingskräuter hinzufügen, um es noch unwiderstehlicher zu machen. Frische Petersilie, Dill oder Thymian runden das Dressing schön ab.

    Empfohlene Sonderausstattung

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    40 Kommentare

    Entsorgen Sie das Öl vom Speck oder geben Sie es zum Salat?

    Sie können es dem Dressing hinzufügen, wenn Sie möchten, gibt einen tollen Geschmack. Viel Glück!

    Wie können das nur 6 Gramm Kohlenhydrate sein? Meine Hälfte der Avocado war 7 Kohlenhydrate. kann mir das bitte jemand erklären?

    Einige Tipps zum Käse, da viele Probleme mit dem Käse hatten, und eine Empfehlung zum Zitronensaft, der im Dressing verwendet wird:

    Käse.- Stellen Sie sicher, dass Sie normalen Ziegenkäse im Block kaufen, nicht den weichen oder zerbröckelten. Legen Sie es auch als erstes in den Ofen, während Sie den Rest vorbereiten. Das Backen dauert definitiv länger als die vorgeschriebene Zeit. Lass es einfach drüber und behalte es im Auge. Es wird irgendwann braun.
    Dressing.- Ich habe die Zitronenmenge verdoppelt und es war perfekt! Es ist auch nicht erforderlich, kompliziert zu werden und einen Mixer zu verwenden, verwenden Sie einfach eine Gabel. Es wird wässrig aussehen, weil die Menge an Zitrone, die ich verwendet habe, einen Unterschied gemacht hat, da es mir besser gefiel.

    Ich wünschte, die Seite würde es erlauben, Bilder zu posten, damit ich die Ergebnisse zeigen kann, es war unglaublich!

    Denken Sie zum Schluss daran, dass Sie den Salat nicht mögen werden, wenn Sie Rucola nicht mögen, da Rucola einen besonderen Geschmack hat, also ersetzen Sie ihn durch eine andere Art von Grün.

    Gibt es einen Ziegenkäse-Ersatz?

    Viele Leute mögen Feta und finden ihn milder als Ziegenkäse.

    Oh. lecker. Ich versuche, nichts zu ändern. ja, braten Sie die Ziege. Ich war in den zwei freien Wochen und verliere wunderbar.
    Meine Augen hörten auf zu tränen, Entzündungen sind zurückgegangen, Tonnen von Energie, denken klarer. Ich bin Krankenschwester und in den letzten 40 Jahren wurde mir beigebracht, dass all dieses Fett Ihre Arterien verstopft. Nun, meine Triglyceride sind niedrig und HDL ist großartig. Ich lerne. Ich koche nicht gerne. aber. Ich werde dies fortsetzen, denn ich bin ein Zuckerholic und bin im Laufe der Jahre nur noch kränker geworden. Das ist für mich ein Neuanfang. Ich habe keinen Hunger und kann bei Bedarf problemlos über 12 Stunden fasten. viel Wasser, Multivitamin, Magnesium, Mct und Fischöl täglich.


    KÖNNEN GRÜNE BOHNEN mit Speck der Zeit voraus gemacht werden?

    Jawohl! Diese grünen Bohnen eignen sich hervorragend, um stressfreies Thanksgiving oder Unterhaltung im Voraus zuzubereiten. Voraus zu machen:

    • Die grünen Bohnen nach Anleitung blanchieren und sofort in ein Wasserbad geben.
    • Die Butter bei mittlerer Hitze in einer großen Pfanne schmelzen. Schalotten, Knoblauch und Paprikaflocken zugeben und 1 Minute anbraten.
    • Fügen Sie Bohnen und Dijon Maple Sauce hinzu und rühren Sie um, um die grünen Bohnen zu beschichten, aber kochen Sie NICHT weiter. Sobald die grünen Bohnen mit Sauce überzogen sind, sofort vom Herd nehmen.
    • Sie können die karamellisierten Pekannüsse auch im Voraus zubereiten und in einem luftdichten Behälter bis zu 7 Tage aufbewahren.
    • Sie können den Speck bis zu 2 Tage im Voraus kochen und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.


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