Neue Rezepte

Snack-Kekse für die späte Nacht

Snack-Kekse für die späte Nacht

Diese leckeren Schokoladenkekse sind vollgestopft mit all den Lieblingssnacks Ihrer Late-Night-Gastgeber – wie zähen, schokoladigen Karamellen, salzigen Kartoffelchips und knusprigen Waffeltüten.MEHR+WENIGER-

Machen mit

Betty Crocker Kekse

1

Beutel (1 lb 1,5 oz) Betty Crocker™ Schokoladenkeksmischung

14

runde Kaukaramellen in Vollmilchschokolade (aus 12-oz-Beutel), unverpackt und grob gehackt

4

Tassen Kartoffelchips, grob zerkleinert (ca. 2 Tassen zerkleinert)

4

Waffeltüten, grob zerkleinert (ca. 1 1/2 Tassen zerkleinert)

Bilder ausblenden

  • 1

    Ofen auf 350 ° F (325° F für dunkles oder antihaftbeschichtetes Backblech) erhitzen. Backbleche mit Backpapier auslegen.

  • 2

    In einer mittelgroßen Schüssel Keksmischung, Butter und Ei verrühren, bis ein weicher Teig entsteht. Fügen Sie Karamellen, Kartoffelchips und Waffeltüten hinzu; rühren, bis alles gut vermischt ist (der Teig wird dick). Auf mit Pergament ausgekleidete Backbleche den Teig um 1/4 Tasse im Abstand von etwa 5 cm fallen lassen; auf etwa 1/2 Zoll Dicke abflachen.

  • 3

    10 bis 12 Minuten backen oder bis die Ränder hellgoldbraun sind. 5 Minuten abkühlen lassen; Entfernen Sie von den Backblechen zu den Kühlregalen, um vollständig abzukühlen. Zugedeckt bei Zimmertemperatur lagern.

Für dieses Rezept sind keine Nährwertangaben vorhanden


Partysnacks + Kinderfreundlich + Late Night + Morgensnack + Rezepte

Die Apfelsaison ist hier in Neuengland in vollem Gange und ich kann nicht aufhören sie zu kaufen. Der Geschmack von frischen Äpfeln ist eine der großen Freuden des Lebens.

Rocken Sie das Haus mit Ihrem Toaster-Ofen

Manchmal sind die einfachsten Snacks die besten. Ich nehme an, der obige Snack wird mir keine Preise einbringen, aber ich wollte ihn trotzdem vorstellen.

Ein No-Bake-Cookie, der den Herbst begrüßt

Ich habe einige Zeit damit verbracht, nicht zu backen, aber ich liebe Kekse immer noch. Die besten Kekse werden natürlich mit Liebe zubereitet.

Verteile es oder tauche es ein: Der beste Joghurt-Frucht-Dip

Snack Girl setzt sich seit langem für einen perfekten Snack aus Apfel und Erdnussbutter ein. Im Grunde haben Sie Ihr Obst mit einer anderen Vollwertkost (Erdnüsse) gerade gemischt. Super lecker.

Nimm es mit der stacheligen Frucht auf: Saison und supersüß

Ananas haben gerade Saison und kosten in meinem Wald etwa 2 Dollar pro Stück. YUM.

Vegan, luxuriös, heiß. Schokolade

Snack Girl stellt fest, dass den meisten heißen Schokoladenmischungen etwas Wichtiges fehlt. Ihnen fehlt der wichtigste Geschmack von allen.

Lieben Sie Late-Night-Desserts? Probieren Sie diese gesunde Version von Creme Brulee

Für Snack Girl gibt es zwei Lebensmittelgruppen, die ihre meist gesunden Ernährungsbemühungen zunichte machen: Alkohol und Desserts. Wage es nicht, beides miteinander zu vermischen.

Ein fantastischer Snack von einem unheimlichen Ort

Wart ihr in letzter Zeit irgendwo unheimlich? Wie wäre es mit Costco, wo all Ihr Geld aus Ihrer Brieftasche zu schwinden scheint.

Verzieren Sie Ihre Apfelscheiben mit Cookie Dough Dip

Gelangweilt von dem gleichen alten Apfel und Erdnussbutter? Ich liebe es, Keksteig aus der Schüssel zu essen.

Noch eine Sache mit Wassermelone

Snack Girl ist besessen von Wassermelone. Mein Kühlschrank scheint immer eine halbe Wassermelone zu haben, die mich anstarrt.

Warum uns Wassermelone gut tut

Snack Girl isst Wassermelone und liebt sie. Ein heißer Tag, ein Stück Wassermelone und überall Wassermelonensaft. Das ist sommer.

Satan würde dieses Rezept hassen

Ja, dieses Foto sieht aus wie "teuflische" Eier, aber Snack Girl hat eine Lösung, um sie viel weniger böse zu machen.

Nie wieder Fast Food Pommes essen

Ja, Sie können es tun! Sie können auf Ihre geliebten Pommes verzichten und ihren Ausstieg aus Ihrem Leben feiern.

Ein gesunder Halloween-Snack

Halloween kommt in nur 12 Tagen und meine Kinder können nur darüber reden. Wir dekorieren das Haus und bereiten uns auf die Feierlichkeiten vor.

DIY Mikrowellen-Popcorn: Gesund, lecker und GÜNSTIG

Popcorn ist ein Vollkornsnack, der wirklich kalorienarm ist und den tollen Crunch hat, nach dem wir uns sehnen. Aber das verpackte Zeug im Supermarkt ist teuer und kann reich an Natrium sein.

Verwandeln Sie Ihre Deviled Eggs in Angeled Eggs (Rezept mit niedrigem Kaloriengehalt)

Snack-Girl ist eine berufstätige Mutter und kommt manchmal nicht so schnell zu den Dingen wie andere Food-Autoren. Ich würde sagen, dass die meisten Food-Blogs letzte Woche Teufelseier vorgestellt haben. Jetzt, wo ich 2 Dutzend hartgekochte Eier in meinem Kühlschrank habe, bin ich ON IT.


11 Late-Night-Snack-Rezepte, wenn Sie nicht bis zum Morgen warten können

Matt Taylor-Gross

Es ist mitten in der Nacht und du starrst auf deine Uhr: sie liest, Mitternachtssnack Zeit. Sie gehen auf Zehenspitzen in die Küche, knacken den Kühlschrank auf, aber da ist nichts! Lassen Sie sich das nicht passieren: Es gibt so viele einfache und zufriedenstellende Gerichte, die Sie zubereiten können, wenn Sie den nächtlichen Knabbereien haben.

Essen schmeckt manchmal besser, wenn es mit Liebe mitten in der Nacht zubereitet wird. Einfache Snacks aus der ganzen Welt, wie indische Snackrezepte und taiwanesische Straßensnacks, können zu köstlichen After-Hour-Essen umfunktioniert werden. Nach einer ausgelassenen Nacht gibt es nichts Besseres, um den Schnaps aufzusaugen, als diese verbesserten Bar-Häppchen. Brauchen Sie etwas schnell und einfach? Pasta-Rezepte passen besonders gut zusammen, auch wenn Sie noch im Halbschlaf sind. Egal, ob Sie sich im Bett hin und her wälzen, für eine späte Nacht Arbeit tanken oder einfach nur einen endlosen Abend in der Küche verbringen, hier sind die 11 besten Snacks für die Nacht.

Dieser elementare Pasta-Klassiker ist ein allgegenwärtiger erster Gang in den Trattorien Roms, wurde aber einmal am Ende des Essens serviert, eine Tradition, die heute verloren ist. Wie bei allen einfachen Gerichten ist es entscheidend, nur die hochwertigsten Zutaten zu verwenden, um den besten Geschmack zu erzielen. Holen Sie sich das Rezept für Spaghetti Carbonara »

Hühnchenquesadillas

Eine hausgemachte mexikanische Gewürzmischung verleiht Hühnchen und Paprika in diesem unkomplizierten Gericht eine sanfte Schärfe. Holen Sie sich das Rezept für Hühnchen-Quesadillas »

Kubanisches Medianoche-Sandwich

Mit Schweinebraten, Schinken, Schweizer Käse und Gurken ist es fast identisch mit einem kubanischen Sandwich, abgesehen vom Brot, einer süßen Eierladung, die Challah ähnelt. Holen Sie sich das Rezept für das kubanische Medianoche-Sandwich »

Mexikanisches Rührei

Dieses schnelle Frühstücksgericht wird a la Mexicana mit roten Tomaten, weißen Zwiebeln und grünen Jalapeños zubereitet, Zutaten, die die Farben der mexikanischen Flagge widerspiegeln. Holen Sie sich das Rezept für mexikanisches Rührei »

Crostini Di Scampi (Crostini mit Garnelen und Rosmarin)

Garnelen werden in rauchigem Speckfett sautiert und einfach auf gegrilltem Brot mit Rosmarin für diesen beliebten Snack im italienischen Restaurant Da Fiore in Venedig serviert.
Siehe das Rezept für Crostini Di Scampi (Crostini mit Garnelen und Rosmarin) »

Pasta Cacio e Pepe (Käse-Paprika-Pasta)

Weniger ist mehr in einem elementaren römischen Nudelgericht, das seine Würze von in Öl geröstetem schwarzem Pfeffer erhält. Holen Sie sich das Rezept für Pasta Cacio e Pepe (Käse-Paprika-Pasta) »

Schweinebrötchen Frühstückssandwich

Schweinebrötchen Frühstückssandwich

Real Deal Nachos im Ignacio-Stil

Der Name des Mannes war Ignacio Anaya. Sein Spitzname war Nacho. Auf die Frage, wie er das Gericht nannte, das er gerade abgewischt hatte, antwortete Ignacio: „Nachos especiales“. so einfach kann es sein, wenn es um Nachos geht. Holen Sie sich das Rezept für Real Deal Nachos im Ignacio-Stil »

Pigeon Pea Fritters mit Joghurt-Tomatensauce (Vadai Pachadi)

Pigeon Pea Fritters mit Joghurt-Tomatensauce (Vadai Pachadi)

Apfel & Wurst Makkaroni und Käse

Mac and Cheese mit Wurst und Apfelauflauf

Kartoffel-Kichererbsen-Snack (Aloo Chana Chaat)

MEHR ZU LESEN

Für eine unvergessliche Gartenparty, bringen Sie den Zakuski . heraus

Füllen Sie den Tisch mit köstlichen slawischen Snacks, laden Sie Ihre Freunde ein und lassen Sie den eiskalten Wodka den Rest erledigen.


  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: 30 Minuten
  • Gesamtzeit: 40 Minuten
  • Portionen: 10
  • Einfach
Wallace Ann Whatley

Schritt 1

Den Ofen auf 325 ° F vorheizen und ein Backblech oder eine 8x8-Pfanne einfetten und beiseite stellen. Dann Mehl, Salz und Zucker in eine Schüssel geben und verquirlen.

Schritt 2

Die kalte Butter zu den trockenen Zutaten geben und die Butter mit den Händen unterrühren (ähnlich wie bei Keksen). Die Textur sollte wie dicker Sand sein.

Schritt 3

Nehmen Sie den Teig aus der Schüssel und legen Sie ihn auf ein gefettetes Backblech. Ich bevorzuge es, den Teig zuerst in Frischhaltefolie zu wickeln, um einen Klotz zu bilden, was die Handhabung des Teigs erleichtert. Nun den Teig gleichmäßig auf der Form verteilen. Sie können den Teig auch mit Zucker bestreuen, um ihm eine zusätzliche Süße zu verleihen.

Schritt 4

Legen Sie das Backblech in den vorgeheizten Ofen und backen Sie es 30 Minuten lang oder bis es goldbraun ist. Nach dem Backen die Kekse aus dem Ofen nehmen und etwa 5 Minuten abkühlen lassen. Noch warm die Kekse in der Pfanne schneiden und abkühlen lassen. Jetzt müssen Sie nur noch die Kekse mit Freunden teilen oder ganz alleine essen (ich verurteile nicht).


Wie kann ich nächtliche Heißhungerattacken stillen?

Der beste Weg, um nächtliche Heißhungerattacken zu vermeiden, ist eine nährstoffreiche, saubere Ernährung. Je besser du deinen Körper den ganzen Tag über nährst, desto weniger sehnt er sich am Abend.

Heißhungerattacken werden oft durch einen Mangel an bestimmten Nährstoffen verursacht. Sie können psychologisch extrem diszipliniert sein, aber das Verlangen wird nicht verschwinden, wenn Sie das Problem nicht an der Wurzel lösen.

Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel, die Ihren gesamten Nährstoffbedarf decken und Sie brauchen nicht einmal einen Snack. Wenn Sie Ihren Körper aus irgendeinem Grund eines Tages nicht richtig ernähren konnten, greifen Sie zu einem gesunden, nährstoffreichen, gesunden Mitternachtssnack, um Sie am nächsten Tag zu stärken.


Sauberes Late-Night-Snack-Rezept, das keine Schuldgefühle hat, jeden Heißhunger stillt und buchstäblich 5 Minuten dauert.

Zutaten

  • 1 reife Banane
  • 1 EL Erdnussbutter oder eine deiner Lieblingsbutter
  • 2 EL Kokosöl
  • 1 EL roher Kakao oder Kakaopulver (bei Verwendung von Kakaopulver etwas mehr hinzufügen)
  • Optional: 1 TL Dattelsirup oder eines deiner Lieblingssüßstoffe

Anweisungen

  1. Die Banane in Scheiben schneiden und die Nussbutter auf jeder Scheibe verteilen.
  2. 2 Scheiben zusammenkleben und für etwa eine Stunde in den Gefrierschrank stellen
  3. In der Zwischenzeit Kokosöl, Kakao und Sirup bei sehr geringer Hitze schmelzen
  4. Nehmen Sie die Bananenbissen aus dem Gefrierschrank und tauchen Sie jeden Bissen in die geschmolzene Mischung
  5. Zum Festwerden wieder in den Gefrierschrank stellen

Bitte schön, wie einfach und lecker ist das? Sie können auch dunkle Schokoladenstückchen oder rohe Schokolade zum Dippen verwenden und mit einigen zerstoßenen Nüssen bestreuen. Lass mich wie immer wissen was du denkst


50 Late-Night-Snacks

1: Waffle BLT 2 Scheiben Speck in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 8 Minuten knusprig wenden. Auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller nehmen. 2 gefrorene Waffeln in die Pfanne geben und im Bratenfett goldbraun backen, ca. 1 Minute pro Seite. 1/2 Esslöffel Mayonnaise und Relish verrühren und einen Schuss scharfer Sauce auf 1 Waffel verteilen. Mit Speck, Salatblättern und Tomatenscheiben belegen, mit Salz und Pfeffer würzen. Mit der restlichen Waffel belegen.

Einfügen und verteilen_ Late Night Snacks

Chili-Cheese Tater Tots (Nr. 2)

Chili-Cheese Tater Tots (Nr. 2)

2: Chili-Cheese Tater Tots Backen Sie 1 Pfund gefrorene Tater Tots, wie es das Etikett vorschreibt. 4 Unzen Rinderhackfleisch in Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit Salz anbraten. Rühren Sie eine 15-Unzen-Dose Chilibohnen ein, bis sie durchgewärmt sind. Die Rindfleischmischung über die Tater Tots geben und mit erwärmter Käsesauce und geschnittenen Frühlingszwiebeln belegen.

Einfügen und verteilen_ Late Night Snacks

3: Speck-Jalapeno-Nachos Tortilla-Chips in einer Auflaufform verteilen. Mit gebratenen Bohnen, gehackten eingelegten Jalapenos, gehacktem gekochtem Speck und zerkleinertem Cheddar belegen. Backen Sie in einem 400-Grad-F-Ofen, bis der Käse schmilzt, 10 Minuten. Mit Sauerrahm, Salsa und Koriander toppen.

Einfügen und verteilen_ Late Night Snacks

Rest Pizza Panini (Nr. 13)

Rest Pizza Panini (Nr. 13)

4: Franks-and-Boans Nachos Warme 1 Tasse Cocktailwürstchen mit einer 16-Unzen Dose gebackene Bohnen in einem kleinen Topf. Maischips in einer Auflaufform verteilen. Mit der Franks-and-Bohnen-Mischung und dem in Scheiben geschnittenen amerikanischen Käsebroil belegen, bis der Käse schmilzt. Mit gewürfelten weißen Zwiebeln, Relish, Ketchup und gelbem Senf belegen.

Einfügen und verteilen_ Late Night Snacks

Artischocken-Französische Brotpizza (Nr. 14)

Artischocken-Französische Brotpizza (Nr. 14)

5: Cheesy Brezels Zerreißen Sie 3 aufgetaute gefrorene weiche Brezeln in kleine Stücke, verteilen Sie sie in einer 9-Zoll-Gusseisenpfanne und bestreuen Sie sie mit Wasser und Salz. 1 bis 2 Minuten braten, bis sie durchgewärmt sind. Mit je 1 Tasse geriebenem, scharfem Cheddar und Monterey Jack Käse übergießen, bis der Käse schmilzt, etwa 2 weitere Minuten.

Einfügen und verteilen_ Late Night Snacks

Frikadelle Parmesan Grillkäse (Nr. 18)

Frikadelle Parmesan Grillkäse (Nr. 18)

6: Sriracha-Limetten-Kartoffelchips Verteilen Sie einen 10- bis 11-Unzen-Beutel-Kartoffelchips in einer einzigen Schicht auf 2 Backblechen. Backen Sie in einem 350-Grad-F-Ofen, bis er erwärmt und leicht glänzend ist, ungefähr 5 Minuten. Die Schale von 2 Limetten über die Chips reiben und mit Sriracha kühl beträufeln.

Einfügen und verteilen_ Late Night Snacks

Büffelameisen auf einem Baumstamm (Nr. 24)

Büffelameisen auf einem Baumstamm (Nr. 24)

7: Maisnuss-Kartoffelchips 1/3 Tasse Maisnüsse in einer Küchenmaschine fein mahlen. Verteilen Sie eine 10- bis 11-Unzen-Tüte Kartoffelchips in einer einzigen Schicht auf 2 Backblechen. Backen Sie in einem 350-Grad-F-Ofen, bis er erwärmt und leicht glänzend ist, ungefähr 5 Minuten. Mit dem Maisnussstaub und 1/3 Tasse geriebenem Cheddar kühl mischen.

Einfügen und verteilen_ Late Night Snacks

8: Teriyaki-Knödel Mischen Sie 1/4 Tasse Mayonnaise mit 2 Teelöffel Teriyaki-Sauce und 1/2 kleine geriebene Knoblauchzehe. 10 gefrorene Knödel wie auf dem Etikett angegeben in der Pfanne braten. Mit der Mayonnaise-Mischung und Sriracha beträufeln.

Einfügen und verteilen_ Late Night Snacks

Zimtschnecken-Ei-Sandwich (Nr. 31)

Zimtschnecken-Ei-Sandwich (Nr. 31)

9: Miso-Mais-Ramen Kochen Sie 1 Packung Instant-Ramen-Nudeln wie auf dem Etikett angegeben (lassen Sie das Gewürzpaket weg). Ablassen. Bringen Sie 2 Tassen Wasser und 2 Umschläge Instant-Miso-Suppe zum Kochen und gießen Sie 1/4 Tasse gefrorenen Mais über die Nudeln.

Einfügen und verteilen_ Late Night Snacks

Erdbeeren und Sahnepopcorn (Nr. 50)

Erdbeeren und Sahnepopcorn (Nr. 50)

10: Schnelle Knoblauchnudeln Kochen Sie 8 Unzen Spaghetti, wie das Etikett anweist. 1/4 Tasse Kochwasser auffangen, dann abgießen. 8 geschnittene Knoblauchzehen in 1/4 Tasse Olivenöl in einer großen Pfanne goldbraun anbraten, 3 Minuten. 4 pürierte Sardellenfilets und 1/2 Teelöffel rote Paprikaflocken hinzufügen, dann die Spaghetti, das reservierte Kochwasser und 1 Esslöffel Butter hinzufügen, mit Parmesan und Petersilie bestreuen und vermischen.

11: Gebratener Spaghetti-Kuchen 2 Eier in einer großen Schüssel leicht schlagen, 3 Tassen gekochte Spaghetti, 1 Tasse geriebenen Parmesan und 1/4 Tasse gehackte Petersilie einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kochen Sie in einer 10-Zoll-Pfanne mit Olivenöl, bis sie gebräunt und knusprig ist, 4 bis 5 Minuten pro Seite. In Keile schneiden. Mit warmer Marinara-Sauce servieren.

12: Mozzarella Dogs Backen Sie gefrorene Mozzarella-Sticks, wie es das Etikett vorschreibt. Jeweils in ein geröstetes Hot-Dog-Brötchen geben und mit warmer Marinara-Sauce und einer Scheibe Mozzarella oder Provolone belegen. braten, bis der Käse schmilzt. Mit geriebenem Parmesan bestreuen.

13: Rest Pizza Panini Sandwich gehackte geröstete Paprika und frisches Basilikum zwischen 2 Scheiben kalte Pizza, Käseseiten hinein. In einer Paninipresse kochen, bis der Käse schmilzt und die Kruste goldbraun ist, 3 bis 4 Minuten.

14: Artischocken-Frenchbrot-Pizza Kombinieren Sie 1/4 Tasse Olivenöl, 1 gehackte Knoblauchzehe und 1/2 Teelöffel rote Paprikaflocken, getrockneten Oregano und einen koscheren Salzpinsel auf einem geteilten kleinen Baguette. Mit je 1/2 Tasse Ricotta, gehackten marinierten Artischockenherzen und zerkleinertem Mozzarella-Grill belegen, bis der Käse gebräunt ist und sprudelt. Mit Petersilie belegen.

15: Brie Quesadilla Mango-Chutney auf 1 Mehl-Tortilla verteilen. Mit geschnittenem Brie, dünn geschnittenem Jalapeno und einer weiteren Tortilla belegen. In einer gebutterten Pfanne kochen, bis der Käse schmilzt und die Tortilla goldbraun ist, 2 Minuten pro Seite. In Keile schneiden.

16: Philly Cheesesteak Kochen Sie 8 Unzen dünn geschnittenes Roastbeef und 1 Tasse verpackte knusprige Röstzwiebeln in Butter in einer ofenfesten Pfanne, bis sie durchgewärmt sind. Mit geschnittenem amerikanischem Käse belegen und weitere Röstzwiebeln braten, bis der Käse schmilzt. Auf eine geteilte Unterrolle stapeln und mit eingelegten Paprikaschoten belegen.

17: Fried Meatloaf Bites Cut übrig gebliebenen Hackbraten in 3/4-Zoll-Würfel. In Mehl wenden, in geschlagenes Ei tauchen, dann mit Panko bestreichen. 2 bis 3 Minuten in 360 Grad F Pflanzenöl knusprig frittieren. Mit 1/2 Tasse Ketchup, gemischt mit je 2 Esslöffeln braunem Zucker und scharfer Sauce servieren.

18: Fleischbällchen-Parmesan-Grillkäse Kombinieren Sie je 2 Esslöffel weiche Butter und geriebenen Parmesanaufstrich auf 2 Scheiben Weißbrot. In Scheiben geschnittene Fleischbällchen, etwas Marinara-Sauce und geriebenen Mozzarella zwischen das Brot legen, gebutterte Seiten nach außen. In einer Pfanne goldbraun braten, 3 bis 4 Minuten pro Seite.

19: Truthahn-Kuba-Roll-Up-Schicht 2 Scheiben jeweils Truthahn und Schweizer Käse auf 1 Mehl-Tortilla, wobei ein 1-Zoll-Rand übrig bleibt. Mit gelbem Senf und gehackten Dillgurken toppen. Aufrollen, mit Butter bestreichen und mit der Naht nach unten auf ein geöltes Backblech legen und in einem 400 Grad F Ofen goldbraun und durchgewärmt backen, ca. 10 Minuten.

20: Mini-Türkei-Sandwiches Mini-Mais-Muffins halbieren, Honig-Senf auf einer Seite und Mayonnaise auf der anderen Seite verteilen. In Scheiben geschnittenen Brie, Truthahn und Gurken zwischen die Muffinhälften legen.

21: Leberwurst Banh Mi Toss 1 kleine geschnittene Karotte und 1/2 Gurke (in Stangen geschnitten) mit 2 Esslöffeln gewürztem Reisessig. 1/2 geteiltes Baguette mit Mayonnaise bestreichen. Zwischen den Baguettehälften die aufgeschnittene Leberwurst, das Gemüse, etwas Koriander, aufgeschnittene Jalapenos und Sriracha. In Stücke schneiden.

22: Bologna-Käse-Toast Verteilen Sie Mayonnaise und Sriracha auf 1 Scheibe geröstetem Brot mit 1 Scheibe Cheddar-Käse und 2 Scheiben Bologna. 2 bis 3 Minuten grillen, bis der Käse schmilzt und die Ränder der Bologna knusprig sind.

23: Chili Avocado Toast 1 Avocado mit je 2 Teelöffel Reisessig und Sambal Oelek (asiatische Chilipaste) mit Salz würzen. Auf 4 Scheiben geröstetes Brot mit geröstetem Sesam, Koriander und mehr Sambal Oelek verteilen.

24: Buffalo Ants on a Log Mix 6 Unzen Frischkäse, 2 Esslöffel Ranch-Dressing und ein Schuss scharfer Sauce auf Selleriestangen. Mit gekochtem, zerbröckeltem Speck und geriebenen Karotten belegen.

25: Parmesan-Pfeffer-Popcorn 8 Tassen heißes Popcorn mit 1/3 Tasse geriebenem Parmesan, 1 Teelöffel grob gemahlenem Pfeffer und 1/2 Teelöffel koscherem Salz vermengen.

26: Cajun-geröstete Kichererbsen Abtropfen lassen, abspülen und trocken tupfen eine 15-Unzen-Dose Kichererbsen mit 1 Esslöffel Olivenöl und je 1 Teelöffel Cajun-Gewürz, koscherem Salz und Pfeffer auf einem umrandeten Backblech werfen. Unter gelegentlichem Rühren braten, bis sie leicht gebräunt und knusprig sind, 10 bis 12 Minuten abkühlen lassen.

27: Tandoori Edamame Kochen Sie einen 14-Unzen-Beutel Edamame in Schoten, während das Etikett den Abfluss leitet. 2 EL Tandoori-Paste mit 1 EL Wasser verquirlen, mit dem Edamame vermischen und auf einem mit Alufolie ausgelegten Backblech verteilen. Grillen, bis sie verkohlt sind, etwa 6 Minuten. Mit Zitronensaft beträufeln und mit Meersalzflocken bestreuen.

28: Würziges Jalapeno-Hummus-Püree eine 15-Unzen-Dose Kichererbsen (abgetropft und abgespült) mit 1 Tasse frischem Koriander, je 1/4 Tasse Tahini, Olivenöl und Wasser, je 1 gehacktem Jalapeno und einer kleinen Knoblauchzehe, dem Saft von 2 Limetten, und je 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel und koscheres Salz.

29: Cheesy Egg in a Hole Schneiden Sie ein 2-Zoll-Loch aus einer dicken Scheibe Challah-Brot. Butter in einer beschichteten ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen, das Brot hinzufügen und 1 Ei in das Loch schlagen. goldbraun backen und fest werden, ca. 2 Minuten pro Seite. Mit 2 Scheiben amerikanischem Käse und 2 Streifen zerbröckeltem gekochtem Speck belegen. braten, bis der Käse schmilzt.

30: Eier-Wurst-Fry-up 4 Frühstückswürstchen und 2 halbierte Tomaten mit der Schnittseite nach oben in einer ofenfesten Pfanne goldbraun braten. Fügen Sie eine 16-Unzen-Dose gebackene Bohnen hinzu und knacken Sie 2 Eier ein. Mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Zurück in den Grill, bis das Eiweiß fest ist, das Eigelb aber noch flüssig ist, etwa 3 Minuten.

31: Zimtschnecken-Ei-Sandwich 1 Scheibe Speck in einer ofenfesten Pfanne knusprig braten. Auf einen Teller entfernen. Schlagen Sie 1 Ei in die Pfanne auf und kochen Sie, bis das Eiweiß fest ist, aber das Eigelb noch flüssig ist, 3 bis 4 Minuten. Top mit 1 Scheibe Cheddar-Backen in einem 375-Grad-F-Ofen, bis er geschmolzen ist. Servieren Sie das Ei und den Speck auf einer geteilten Zimtschnecke.

32: Bagel Bites mit geräuchertem Lachs 2 Bagels Sandwich Frischkäse und Räucherlachs zwischen den Hälften aufteilen. Jeweils in 8 Teile schneiden. 2 Eier, 1 Tasse Milch und eine Prise Salz verquirlen. Fügen Sie die Bagels hinzu und lassen Sie sie 5 Minuten einweichen. In einer heißen Pfanne mit Butter abtropfen lassen, bis sie gebräunt ist, 3 Minuten pro Seite.

33: Beeren-Mandel-Smoothie Mischen Sie je 1 Tasse Mandelmilch und gefrorene gemischte Beeren mit 1/2 geschnittener gefrorener Banane und 1 Esslöffel Mandelbutter in einem Mixer. Mit Müsli belegen.

34: Getreidemilchshakes Mischen Sie 1 Pint Vanilleeis und 1/2 Tasse Milch in einem Mixer. Fügen Sie 3/4 Tasse fruchtige Getreidepulse hinzu, bis sie gerade kombiniert sind. Auf 2 Gläser verteilen und mit mehr Müsli auffüllen.

35: Raspberry Floats Pürieren Sie je 1/2 Tasse Himbeeren und Wasser mit 2 Esslöffeln Zucker in einem Mixer. Vanilleeis, das Himbeerpüree und weitere Himbeeren in 2 Gläser schichten. Mit kaltem Selters toppen.

36: Sweet Milk Toast Butter geröstetes Weißbrot. Mit gesüßter Kondensmilch beträufeln und mit Kuchengewürz bestreuen.

37: Brot bestreuen Großzügig Butter 1 Scheibe Weißbrot. Weiße Schokolade darüber fein reiben, dann mit Regenbogenstreuseln bedecken.

38: French Toast Bagel Bites Schneiden Sie 2 Bagels in 1-Zoll-Stücke. 2 Eier mit 1 Tasse Milch, 2 Esslöffel Zucker, 1 Teelöffel Vanille, je 1/4 Teelöffel Zimt und Muskatnuss und einer Prise Salz verquirlen, die Bagels hinzufügen und 5 Minuten einweichen. Abtropfen lassen, dann in einer heißen Pfanne mit Butter braten, bis sie gebräunt ist, 3 Minuten pro Seite. Mit Ahornsirup servieren.

39: Apfel-Erdnussbutter-Nachos Verteilen Sie 6 Tassen Apfelchips und 1 geschnittenen rohen Apfel auf einem großen Teller. Mischen Sie 1/2 Tasse Naturjoghurt mit 2 Esslöffeln Erdnussbutterlöffel über den Äpfeln. Mit Honig beträufeln und mit Müsli und mit Joghurt bedeckten Rosinen belegen.

40: Cookies-and-Cream Dip Pulse 6 Schokoladen-Sandwich-Kekse in einer Mini-Küchenmaschine, bis sie grob gehackt sind. Fügen Sie 1 Tasse griechischen Naturjoghurt hinzu, bis sich alles verbunden hat. In eine Schüssel umfüllen. Mit geschnittenem Obst zum Dippen servieren.

41: Frozen Yogurt-dipped Grapes Spieß Trauben auf Zahnstochern. In Vanillejoghurt tauchen und in Chiasamen oder gehackten Pekannüssen wälzen, um sie zu beschichten. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech etwa 20 Minuten einfrieren, bis es fest ist.

42: Tropical Shortcakes Mischen Sie jeweils 1 Tasse Hüttenkäse und gehackte tropische Früchte (wie Ananas, Mango, Kiwi und/oder Papaya). In 6 Shortcake-Schalen verteilen und mit gerösteten Kokosraspeln bestreuen.

43: Kokosnuss-überzogene Mango Mangos in Spalten schneiden und mit Limettensaft beträufeln. Geröstete Kokosraspeln zum Beschichten eindrücken.

44: Bananen-Kokos-Roll-Ups 1 Mehl-Tortilla großzügig einfetten und mit Zimt-Zucker bestreuen. 1 geschälte Banane in 2 EL geröstete Kokosraspeln rollen und in der Tortilla aufrollen. In einer gebutterten Pfanne mit der Nahtseite zuerst nach unten braten und wenden, bis sie gebräunt ist, etwa 3 Minuten. In Stücke schneiden.

45: Gegrillte Pfirsiche Mikrowelle 1 Esslöffel Butter mit 2 Esslöffel braunem Zucker in einer mikrowellengeeigneten Schüssel schmelzen. 3 halbierte, entkernte Pfirsiche auf ein Backblech legen und die Buttermischung darüber verteilen. Grillen, bis die Oberseiten der Pfirsiche goldbraun sind, etwa 4 Minuten. Mit Mascarpone toppen und mit Honig beträufeln.

46: Shortcut Rice Pudding 3/4 Tasse kalten Reisreste mit 1/2 Tasse Wasser in einer kleinen Pfanne erhitzen, bis das Wasser fast absorbiert ist, ca. 5 Minuten. Fügen Sie 1/4 Tasse gesüßte Kondensmilch hinzu und rühren Sie 2 Esslöffel Rosinen, bis sie eingedickt sind. Mit Zimt bestreuen.

47: Erdnussbutter-Cracker-Trüffel Pulse Buttercracker mit 1 Hülse (ca. 30) in einer Küchenmaschine fein zermahlen. Fügen Sie 1/2 Tasse Zucker und cremige Erdnussbutterpulse jedes Konditors hinzu, um sie zu kombinieren. Zu 1-Zoll-Kugeln (ca. 24) formen, dann in Schokoladenstreusel rollen, um sie zu beschichten. Auf einem Backblech einfrieren, bis sie fest sind, 5 Minuten.

48: Schokoladen-Mandel-Trüffel Puls 1/3 Tasse Mandelbutter, Mandelbutter und Puderzucker in einer Küchenmaschine glatt rühren. 30 Minuten kalt stellen, bis sie fest sind. Rollen Sie in 1-Zoll-Kugeln (ca. 12) und tauchen Sie sie dann in geschmolzene dunkle Schokolade. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und mit Meersalz bestreuen. Chill bis zum Set, etwa 20 Minuten.

49: Nussige Erdbeeren Schälen Sie die Erdbeeren und schöpfen Sie in der Mitte jeweils ein kleines Loch aus. Mit Mandelbutter auffüllen, dann gehackte Mandeln eindrücken.

50: Erdbeeren und Sahne-Popcorn-Puls 1/2 Tasse gefriergetrocknete Erdbeeren und 3 Esslöffel Puderzucker in einer Mini-Küchenmaschine pulverisieren. 2 Esslöffel geschmolzene Butter über 8 Tassen heißes Popcorn träufeln und mit dem Erdbeerzuckerwurf bestreuen. Fügen Sie jeweils 1/2 Tasse weiße Schokoladenstückchen und gefriergetrocknete Erdbeeren hinzu und werfen Sie sie.


Naschen vs. Night-Eating-Syndrom

Haben Sie schon einmal nachts heimlich große Mengen gegessen, obwohl Sie anfangs nicht wirklich hungrig waren? Fühlten Sie sich danach schuldig, nur um es in der folgenden Nacht noch einmal zu wiederholen? Diese Art von Verhalten könnte ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein, von der mehr als 1,5 % der Bevölkerung betroffen sind.

Das Night-Eating-Syndrom (NES) ist eine Art von Essstörung, die ursprünglich 1955 beschrieben wurde und heute Teil der DSM-5-Liste der Ess- und Essstörungen ist. Während dieser Zustand häufiger bei Personen auftritt, die fettleibig oder übergewichtig sind, ist dies nicht immer der Fall. Das Night-Eating-Syndrom ist durch folgende Verhaltensweisen gekennzeichnet:

  • Verzögertes zirkadianes Muster der Nahrungsaufnahme
    • 25% der Nahrung, die nach dem Abendessen verzehrt wird
    • Mangelnde Lust am Morgen zu essen
    • Das Frühstück an 4 oder mehr Morgen pro Woche auslassen
    • In der Nacht aufwachen, um 2 oder mehr Mal pro Woche zu essen
    • Erinnerung an Abend- und Nachtessen am nächsten Tag
    • Glaube, dass Essen notwendig ist, um schlafen zu können
    • Nachts essen, obwohl ich keinen Hunger habe
    • Mangelnde Kontrolle über das Essverhalten
    • Essen große Mengen in einer Sitzung
    • Verzögerter Einschlafbeginn oder häufiges Aufwachen an 4 oder mehr Nächten pro Woche
    • Schlaflosigkeit
    • Depressionen, besonders abends
    • Angst
    • Schuld und Scham nächtliches Essen [1]

    Es gibt mehrere Faktoren, die zur Entwicklung des Nachtessensyndroms beitragen können, einige physische und einige emotionale. Es wird angenommen, dass Genetik, Probleme mit dem Schlaf-Wach-Rhythmus und abnormale Hormonspiegel eine Rolle spielen. Fettleibigkeit und eine Vorgeschichte von psychischen Problemen oder Drogenmissbrauch können ebenfalls die Wahrscheinlichkeit erhöhen, ein NES zu entwickeln.

    Wie bei den meisten anderen Essstörungen umfasst die Behandlung des Nachtessensyndroms eine Kombination von Therapien wie kognitive Verhaltenstherapie, Ernährungsunterstützung und Strategien, die darauf abzielen, die Überzeugungen rund um Essen und Schlafen zu ändern.


    Kalorienarme Schieberegler

    Mitch Mandel und Thomas MacDonald

    Ein Rezept für einen Schieberegler reicht nicht aus, daher bieten wir Ihnen zwei Optionen, um Ihr Filmabendmenü zu vervollständigen: Pilz-Blauschimmelkäse-Schieberegler und Chipotle-Bacon-Schieberegler. Dies ist der perfekte Schritt, wenn Ihre Snacks auch als Abendessen dienen.

    Holen Sie sich unser Rezept für kalorienarme Slider, Two Ways.


    14 leckere, einfach zuzubereitende Mitternachtssnacks für Nachtschwärmer

    Nun, bevor ich über das appetitliche Essen schimpfe, hör mir zu, denn ich spreche im Namen der Nachtschwärmer. So sehr wir es lieben, wegen der Arbeit wach zu bleiben oder weil wir uns gerade verliebt haben, Essen bleibt eine ständige Herausforderung. Sie möchten Ihren faulen Hintern nicht in die Küche schleppen, aber Sie möchten sich an gutem und sehr leckerem Essen satt sehen.

    Für alle, die gerne bis spät in die Nacht aufbleiben, hier ist Ihr Resort für einen schnellen Snack

    1. Brot braten

    Brot, Ketchup, Käse & Salz

    Es ist der halbe Aufwand und die doppelte Köstlichkeit dieses Bildes. Etwas geriebenen Käse zusammen mit etwas Ketchup und Salz auf das Brot geben. Erhitzen Sie es für eine Weile in der Pfanne und Ihr Mitternachtswunder ist fertig zum Verzehr.

    2. Wassermeloneneis

    Wassermelone & Wasser

    Ich garantiere Ihnen, Sie werden nie genug von diesem Getränk haben. Diese Würfel können behandelt werden, um frische Gläser mit einem energetischen Wassermelonenspritzer zu kreieren oder auch als Erfrischung in anderen Getränken. Hier ist der Prozess.

    3. Brotpizza

    Brot, Ketchup, gehacktes Gemüse, geriebener Käse, Pfeffer und Salz

    Niemals wirst du diese übrig gebliebenen Brotstücke auf die gleiche Weise betrachten. Brotpizza ist der schnellste Ausweg und ein gesunder Snack. Alles, was Sie brauchen, sind wenige Zutaten und Ihr köstlicher Snack ist fertig. Hier ist das Rezept.

    4. Geröstete Karotten

    Karotte, Knoblauch, Butter & Gewürze nach Wahl

    Geben Sie Ihren langweiligen Karotten einen neuen Look und verwandeln Sie sie in einen Snack, nach dem sich jeder sehnt. Diese Karottensticks können würziger, schmackhafter und unglaublich appetitlich werden. Ihr Tor für einen köstlichen Mitternachtssnack. Hier ist das Rezept.

    5.Chatpati gekochte Kartoffeln

    Kartoffeln, Zitrone, Salz, Pfeffer, Chat Masala und Garam Masala

    Kartoffeln sind lecker und stehen ganz oben auf der “I-will-to-eat”-Liste. Wenn Sie das einmal gegessen haben, werden Sie sie nie mehr auf die gleiche Weise ansehen. Kochen Sie sie einfach, werfen Sie die Masala darüber, mischen Sie sie gut und das Gericht ist fertig.

    6. Chilliger Käsetoast

    Brot, Butter, Oregano, Chilly Flakes, Käse, Green Chilly und Ketchup

    Wenn Sie keinen Backofen haben, können Sie ihn auch in einer flachen Pfanne rösten. Chilly Cheese Toast ist einfach, schnell und absolut lecker. Hier ist das Rezept.

    7. Ei in einer Tasse

    Eier, Milch und Käse

    Wer alles, was einfach ist, nicht wert ist, der hat dieses Ei im Becher sicher nicht gegessen. Probieren Sie diesen gesunden Mitternachtssnack aus, der nicht länger als 3 Minuten dauert.

    8. Käsiger Zitronenreis

    Zitrone, weißer Reis, Salz, Pfeffer, Käse und Butter

    Wenn Sie mitten in der Nacht Ihren Magen knurren hören, ist es wohl an der Zeit, dieses Gericht in die Hände zu bekommen. Sie können auch ganz kreativ werden, während Sie Gemüse hinzufügen. Hier ist das Rezept.

    9.Brotgemüse

    Burger Mayo, Käse, Gurke, Karotte, Salz, Pfeffer, Brot und Ketchup

    Ein eher würziger und sättigender Genuss für alle, die nicht an das Konzept eines leichten Snacks glauben. Gesundes Gemüse mit Käse, das lecker und eine Sünde ist, die es wert ist, begangen zu werden. Hier ist das Rezept.

    10. Scharfes Bhujia

    Eine Packung von bhujia, Tomate, Zwiebel, Zitronensaft, Chat Masala, Erdnüsse und Chilly

    Es gibt etwas an einem Snack, der nicht länger als eine Minute dauert und den Magen in diesen langen, unruhigen Nachtstunden vollständig füllt. Es ist ihre pure Lässigkeit und hier ist das Rezept dafür.

    11. Gegrilltes Schokoladensandwich

    Eier, Milch, Brot, Schokoriegel, ungesalzene Butter und Zucker

    Es gibt absolut keine sündigen Snacks wie diese. Gegrilltes Schokoladensandwich macht Lust auf mehr. Ein guter Snack wird Sie immer zum Sabbern bringen. Während ich dies schreibe, plane ich gerade eine zu machen. Hier ist das Rezept.

    12. Dhaniegg

    Egg, Chat Masala, Chicken Masala, Salz, Öl und Instant-Minze chatni

    Alles, was Sie tun müssen, ist, diese Zutaten auf Ihren Tisch zu bringen, gut zu mischen, zu erhitzen und bam! Sie haben alle Möglichkeiten, beliebige Beläge hinzuzufügen. Hier ist das Rezept.

    13. Masala Maggi

    Maggie, Wasser, Tomate, Zwiebel, Salz, Chilly-Pulver

    Kann es einen Snack-Talk ohne Maggie geben? Nun, nein. Es ist offiziell, dass Maggie Indiens Lieblingssnack ist.


    No-Bake-Kekse im Schlafsaal mit Zutaten, die Sie herumliegen haben

    Indem Sie Ihre E-Mail-Adresse hinzufügen, stimmen Sie zu, Updates über Spoon University Healthier zu erhalten

    Wollten Sie schon immer unbedingt den Komfort von hausgemachten Keksen, kamen aber zu der verheerenden Erkenntnis, dass Sie keinen Ofen in Ihrem Wohnheim haben? Hab keine Angst. Hier sind einfache No-Bake-Kekse, die Sie mit Zutaten kochen können, die in einem durchschnittlichen Wohnheim zu finden sind.

    Vorbereitungszeit: 5 Minuten
    Gesamtzeit:
    8 Minuten

    Portionen: 10

    Zutaten

    2 Tassen Zucker
    4 Esslöffel Kakao
    1 Stange Butter
    1/2 Tasse Milch
    1 Tasse Erdnussbutter
    1 Esslöffel Vanille
    3 Tassen Haferflocken
    Gewachstes Papier

    Jetzt weiß ich, was du denkst, ich habe bestimmt keine 4 Esslöffel Kakao in meinem Wohnheim! Aber keine Sorge, werde ich sicher sein, Ersatz zu bieten, der leicht zu beschaffen ist.

    Richtungen
    1. Bringe Milch, Butter, Kakao und Zucker in deiner Mikrowelle zum Kochen.

    Alternative Zutaten: Schmelzen Sie anstelle von Kakao einfach einen der Schokoriegel ein, die Sie in Ihrer Schreibtischschublade gehortet haben. Zucker ist auch eine weitere Zutat, die Sie normalerweise in großen Mengen kaufen und die daher nicht in Ihrem Wohnheim zu finden wäre. Aus diesem Grund können Sie einfach eine andere Form von Süßigkeiten verwenden. Ich benutze Kegeln im Bild, weil sie mein Favorit sind. Was Milch und Butter betrifft – wenn Sie diese nicht in Ihrem Wohnheim haben, ist es an der Zeit, Ihr Leben neu zu bewerten. Or, you can scrape the butter off of the inside of that leftover popcorn bag and throw in a few spoonfuls of protein mix powder.

    Photo Courtesy of kevssnackreviews.blogspot.com

    2. Let your mixture boil for 1 minute before adding in peanut butter, vanilla, and oatmeal.

    Alternate ingredients: If for some reason you don’t have a jar of peanut butter in your dorm (that one with only one spoonful taken out of it all year long), you can always use peanut butter cups. Plus they’ll give you an extra-added chocolate and sugar bonus. As for the oatmeal and vanilla, just use a granola bar and some scented hand cream.

    Photo Courtesy of thelifeofkerin.com

    3. Use the wax paper to let your cookies harden and cool. Scoop out small portions of your mixtures using a spoon. You can use your hands if you’re really brave. Let the cookies cool until hardened, and viola! Perfect, no-bake cookies on the fly.

    Photo Courtesy of 1.bp.blogspot.com

    Offensichtlich, these alternate ingredients are not meant to be taken seriously, and we hope you all have a very Happy April Fools’ Day! Thanks to The Food Network for providing an actually delicious recipe that served as my inspiration for this post.


    Schau das Video: Türkische Kekse - Diese Cookies zergehen im Mund I Un Kurabiyesi (September 2021).